• RECETTES
    • Petits déjeuners
    • Déjeuners et diners
    • Salades
    • Desserts et Snacks
    • Boissons
  • Santé & bien-être
  • Lifestyle
  • Beauté
  • Grossesse
  • E-Book
0
Naturally Lety

Recettes saines, bien-être et healthy lifestyle

  • RECETTES
    • Petits déjeuners
    • Déjeuners et diners
    • Salades
    • Desserts et Snacks
    • Boissons
  • Santé & bien-être
  • Lifestyle
  • Beauté
  • Grossesse
  • E-Book
Skip to content

Desserts et Snacks

Pancakes

Lire l'article

Bien-être

Jus vs Smoothie : je vous dis tout !

Lire l'article

Desserts et Snacks

Carrés d’avoine au cacao

Lire l'article

Instagram

Newsletter

My Story

  • Livre grossesse post partum allaitement

    Grossesse

    Mes lectures : grossesse, accouchement, allaitement, post-partum.

    3 novembre 2020

    Les livres sont pour moi un moyen facile et efficace de trouver des informations sérieuses sur les sujets de la grossesse et ce qui gravite autour. Facile car vous pouvez le consulter à tout moment,

    Lire l'article
  • Grossesse

    Mon deuxième trimestre de grossesse.

    24 octobre 2020

    Si vous arrivez en cours de route, vous avez peut-être manqué mon article « Mon premier trimestre de grossesse » . N’hésitez pas à le lire si vous voulez avoir les premiers éléments sur ma grossesse. Dans

    Lire l'article
  • Lifestyle

    Chambre écologique : meubles naturels, matelas écologique, draps bio.

    26 septembre 2020

    La pollution intérieure est un vaste sujet. Les meubles neufs contiennent des matières nocives et volatiles (colles, vernis, peintures, traitement du bois, pesticides, produits de traitement des tissus etc…). De plus écologiquement les produits non

    Lire l'article
  • Grossesse

    Mes compléments alimentaires pendant la grossesse.

    11 août 202012 février 2021

    Pendant la grossesse, nos besoins en certains nutriments augmentent. Et même si nous optons pour une alimentation saine et très équilibrée il peut être très intéressant de compléter ses apports. Autant pour la maman, que

    Lire l'article
  • Grossesse

    Mon premier trimestre de grossesse.

    4 août 202011 août 2020

    Avant de démarrer cet article, j’aimerai vous dire que lorsque je n’étais pas enceinte, je n’aimais pas tomber sur des témoignages « difficiles » ou « négatifs » sur la maternité à moins que j’en ai fais la recherche.

    Lire l'article
  • Déjeuners et diners

    Mes tartines sans gluten pour l’apéro !

    24 juin 2020

    Depuis que j’ai démarré ma transition dans le sans gluten il y a un peu plus de 8 ans, j’ai introduit dès le commencement des tartines, crackers et galettes sans gluten pour les snacks, apéro

    Lire l'article
  • Pancakes recette compote de pomme

    Desserts et Snacks

    Pancakes

    16 avril 202020 juin 2020

    Une recette vraiment délicieuse que je fais toutes les semaines en ce moment. Dans cette recette j’ajoute de la compote de pomme (qui remplace parfaitement le beurre) et qui rend les pancakes très aériens. Je

    Lire l'article
  • Velouté butternut patat douce coco

    Déjeuners et diners

    Velouté butternut patate douce et coco

    12 avril 2020

    Un délicieux velouté crémeux et réconfortant qui peut se manger aussi bien en entrée qu’en plat. La patate douce et la courge butternut se marient à merveille avec le lait de coco. Depuis de nombreuses

    Lire l'article
  • Bien-être

    Vitaliseur, une cuisson à la vapeur douce.

    7 avril 202027 avril 2020

    Qu’est ce que le Vitaliseur de Marion : Le vitaliseur de Marion est un cuiseur vapeur imaginé par Marion Kaplan proposant sur le marché un cuiseur vapeur à la vapeur douce pour préserver au maximum

    Lire l'article
  • Bien-être

    Jus vs Smoothie : je vous dis tout !

    6 avril 202027 avril 2020

    Je pense que c’est l’un des sujets qui revient le plus quand je partage mes recettes sur Instagram. Les questions que je reçois le plus souvent à ce sujet sont : Quelle-est la différence entre

    Lire l'article
  • Desserts et Snacks

    Carrés d’avoine au cacao

    3 avril 202027 avril 2020

    Une recette inratable que j’aime beaucoup et qui ne nécessite pas de farine. Ce qui en ce moment en temps de confinement et de pénurie de farine dans certains magasins est très appréciable. Vous pouvez

    Lire l'article
  • Desserts et Snacks

    Brownie cacao et cacahuète

    1 avril 202027 avril 2020

    Ce brownie je l’ai réalisé dans l’optique d’un petit encas sain mais nourrissant lorsqu’on souhaite se faire plaisir sans y passer la plaquette de beurre !! J’avais imaginé cette recette pour un post Instagram et

    Lire l'article

Navigation des articles

Articles plus anciens
back to top

Newsletter

Mes petites News dans ta boite Mail !

Instagram

naturallylety

Wellness & Healthy Food
Maman de Joshua ✨
2 Livres 🍋 & Co-founder @holija.co
Kazidomi : code lety20

Naturally Lety
Hier mon petit ange a eu 4 mois 🥰 Monsieur est Hier mon petit ange a eu 4 mois 🥰
Monsieur est hyper éveillé, éclabousse 💦dans le bain, essai de se retourner sur son tapis de jeu, n’aime plus être allongé sur le dos ou semi assis (debout dans les bras c’est ce qu’il aime le plus, je n’ai plus de dos lol). Le 6 mois est déjà presque trop petit et on se tient souvent la main dans le lit quand je m’endors 🥰 (enfin il tient mon doigts 🤣) l’avantage de l’avoir dans son cododo ouvert à mes côtés. Il dort de 19h à 7h du matin (se réveil 4 fois pour téter mais se rendors aussitôt) depuis 1 mois environ. Je suis stricte sur ses phases de sommeil et j’ai intégré des rituels dès ses 1 mois . On ne quitte presque pas la maison pour que ça marche bien mais c’est pas grave je veux qu’il acquière de bonnes habitudes qu’il gardera toute son enfance 🥰
Je commence à relâcher la pression aussi ça fait du bien. Je sais qu’il comprends de plus en plus de choses, qu’il sait s’exprimer et qu’il a confiance en nous.
4 mois intenses mais ses sourires en valent 1000 fois le coup ❤️
Niveau allaitement je vous ai pas tenu au courant mais Joshua n’a jamais arrêté sa grève de tétée du sein gauche .. on a essayé beaucoup de choses mais l’épuisement a prit le dessus et je n’ai plus la force d’essayer . Il est donc maintenant nourrit exclusivement au sein droit (+ un petit complément de mon lait que je tire vers 21h et qu’il aime avoir le midi en plus). On est plus sereins et on profite de l’allaitement 🥰
Je serai juste un peu difforme quelques mois en espérant qu’avec la diversification le droit dégonfle un peu 🤣
#joyeux4moismonbebe #jetaime
#RealLife • Moi en pyjama après avoir fait ma s #RealLife • Moi en pyjama après avoir fait ma séance de sport et envoyé des messages à une amie en lui disant que ça va être vraiment dur de perdre moins poids de grossesse !! Photo à l’iPhone avec en fond le transat et tapis de bébé 🤣
Sinon ce soir je me suis bien organisée pour préparer quelques cuissons à 17h30 (30mn avant le bain de Joshua) pour avoir moins de stress ce soir (et faire la séance de sport)
J’entame ma 3eme semaine de reprise tout en douceur (je ne suis pas de programme encore, juste mon mec qui me guide haha).

À toutes les mamans, plein de LOVE 🥰 Je vous embrasse ! Dite moi vous comment vous vous sentez en commentaire 🙏🏼😘
Le soleil est de retour 😍☀️ Le printemps ç Le soleil est de retour 😍☀️
Le printemps ça fait toujours énormément de bien au moral 🙏🏼 jusqu’à 24 degrés attendu aujourd’hui quel kiff !!!
Même si je n’ai pas de jardin je profite des arbres devant mon balcon en écoutant les petits oiseaux (et les mouettes haha oui à Rouen il y en a 🤣) !!!

J’ai commencé un nouveau livre (vous savez comme j’adore lire), mon petit moment quand bébé dort, Le vallon des Lucioles de Isla Morley aux @editionsduseuil . Ce livre regroupe plein de choses que j’adore : une époque plus ancienne / une histoire d’amour / un hymne à la différence ✨
Saviez-vous qu’aux États Unis il existait des familles à la peau bleue ?
Quand on regarde sur Google c’est assez fascinant !! Ni une ni deux je me suis donc plongé dans ce livre 🥰
#levallondeslucioles

*Contenu réalisé pour les @editionsduseuil ✨
Beauty ✨ En story (Story à la Une beauty) je vo Beauty ✨ En story (Story à la Une beauty) je vous parle de mes produits chouchou du moment 🌷 #beautebio #beautenaturelle
3 mois mon amour 🥰 Ce mois ci a été riche en 3 mois mon amour 🥰
Ce mois ci a été riche en évolutions !! C’est fou le nombre de choses qu’ils apprennent en si peu de temps 😍
Il nous remplit de joie au quotidien ! Trop heureuse d’être sa maman 🥰

Pour celles qui ont suivi, c’est aussi un peu dur niveau allaitement avec les grèves de tétées 😞
Le rdv avec la consultante ibclc n’a pas donné grand chose ... Nouveau rdv en visio cet aprem avec une autre personne 🤞🏼
Et à ceux qui me demandent pourquoi je n’arrête pas tout simplement si c’est si compliqué 😓 sachez que c’est souvent ce qui nous tiens le plus à cœur qui est le plus difficile à vivre .. donc on s’y accroche et on tente tout ce qu’on peut 😅 !!!

A toutes les mamans, quelques soient vos difficultés, vous êtes de super mamans ❤️ (ça vaut aussi pour les papas 🥰) 

#parenthood #parentalité #allaitement #bebe
[Smoothie protéiné aux fruits rouges] 😋 En [Smoothie protéiné aux fruits rouges] 😋
En ce moment avec les beaux jours j’ai encore plus envie de smoothies. Vous connaissez mon amour pour eux 🙈, faciles, nutritifs et rapides ils sont nos alliés santé, encore plus pour les mamans qui manquent de temps ! 
Ce que j’adore c’est qu’on peut y glisser ce dont on a besoin à l’instant T. Aujourd’hui j’ai ajouté les protéines à la vanille, vegan et sans sucre, de chez @gardenoflifefr .
Elles sont bio 🍃, riches en protéines de qualité (légumineuses), en fruits 🍎 et curcuma bio (pour la récupération 🏃🏻‍♀️) et en probiotiques (une particularité de cette marque) #guthealth .

J’aime ajouter des protéines vegan à mes smoothies, cela me permet d’avoir un smoothie plus protéiné et d’éviter les fringales en fin de journée (je fais plus attention depuis que j’ai des kilos de grossesse à perdre, mais sans restrictions caloriques car j’allaite). 

🌿Ingrédients (pour 2 grands verres) : 
- 1 banane
- 100g de Framboises surgelées
- 100g de Myrtilles surgelées
- 1 belle poignée d’épinards frais 
- 380ml de lait végétal 
- 2 c.à.s de graines de chia
- 1 c.à.s de purée de cajou (ou d’amande)
- 1 dose de protéine vegan à la vanille @gardenoflifefr 

🌿Méthode : 
Rincer les épinards. Dans un blender, mettre tous les ingrédients et mixer à pleine puissance jusqu’à obtenir une texture lisse.

Cette recette est réalisée en partenariat avec @gardenoflifefr . Bénéficiez de -22% avec le code LETY sur tout le site. Mes favoris chez eux : les protéines vegan, les probiotiques, les multi-vitamines, le magnesium marin et le collagen !

Les étapes en story pendant 24h ☺️ #smoothie #gardenoflife #veganprotein #mangersainement
COPYRIGHT 2019 NATURALLY LETY