Atelier Healthy Débutant

Aujourd’hui nous avons de moins en moins de temps libre pour cuisiner et pour autant nous sommes de plus en plus préoccupés par ce que nous mettons dans nos assiettes.

« L’alimentation saine » peut être interprétée différemment selon que l’on soit médecin, nutritionniste, naturopathe, coach sportif etc…

Le but de cet atelier n’est en aucun cas d’émettre des jugements, mais au contraire de vous partager ma vision de l’alimentation saine, ses grands principes, et de vous permettre de l’adapter à votre mode de vie et de créer des changements durables.

Dans mes ateliers on ne parle pas « calories » mais « nutriments », on ne parle pas « restrictions » mais « écoute de son corps ».

atelier healthy débutant

Contenu de l’atelier 

Accueil avec une tisane maison

Partie théorique :

  • Les bases d’une alimentation saine
  • Les aliments à éviter et leurs substituts
  • Comment créer un garde manger sain
  • Focus sur mes super-aliments favoris
  • Les effets sur la santé

Partie pratique :

  • Création d’un snack sain et équilibré
  • Création d’un plat de saison (sans gluten, sans lait et végétarien)

+ Une surprise pour vous remercier

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À qui s’adresse ces ateliers ? 

  • Aux personnes qui ont envie de faire des changements dans leur alimentation pour améliorer leur santé globale.
  • Les débutants qui ne cuisinent jamais de légumes (par peur, par manque de connaissances, parce qu’ils n’en ont pas l’habitude, par réticence).
  • Les personnes qui n’ont pas le temps de cuisiner et qui aimeraient mieux s’organiser.

NB : Cet atelier n’est pas un cours de cuisine magistral, c’est avant tout un atelier découverte pour vous permettre de faire des changements durables dans votre vie du quotidien et d’améliorer votre santé globale : énergie, poids, bien être général, digestion etc…

Tarif et informations*: 

Durée de l’atelier : 2H

Date : samedi 12 mai de 9h30 à 11h30.

Nombre de participants : 8 maximum

Tarif : 49€

Lieu : Paris intra muros (adresse communiquée après réservation)

*pour des raisons de qualité, je préfère accueillir seulement 8 personnes lors des ateliers. Cela me permet d’être disponible au maximum pour chaque participant.

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