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Naturally Lety

Recettes saines, bien-être et healthy lifestyle

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  • Desserts et Snacks

    Gâteau d’avoine aux framboises

    29 avril 202129 avril 2021

    J’ai revisité mes carrés d’avoine au cacao pour une version aux fruits 🙂 J’adore ce genre de recette très facile à réaliser. Gâteau d’avoine aux framboises   Sauvegarder Imprimer Par:

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  • Déjeuners et diners

    Mes tartines sans gluten pour l’apéro !

    24 juin 2020

    Depuis que j’ai démarré ma transition dans le sans gluten il y a un peu plus de 8 ans, j’ai introduit dès le commencement des tartines, crackers et galettes sans

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  • Pancakes recette compote de pomme

    Desserts et Snacks

    Pancakes

    16 avril 202020 juin 2020

    Une recette vraiment délicieuse que je fais toutes les semaines en ce moment. Dans cette recette j’ajoute de la compote de pomme (qui remplace parfaitement le beurre) et qui rend

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  • Velouté butternut patat douce coco

    Déjeuners et diners

    Velouté butternut patate douce et coco

    12 avril 2020

    Un délicieux velouté crémeux et réconfortant qui peut se manger aussi bien en entrée qu’en plat. La patate douce et la courge butternut se marient à merveille avec le lait

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  • Desserts et Snacks

    Carrés d’avoine au cacao

    3 avril 202027 avril 2020

    Une recette inratable que j’aime beaucoup et qui ne nécessite pas de farine. Ce qui en ce moment en temps de confinement et de pénurie de farine dans certains magasins

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  • Desserts et Snacks

    Brownie cacao et cacahuète

    1 avril 202027 avril 2020

    Ce brownie je l’ai réalisé dans l’optique d’un petit encas sain mais nourrissant lorsqu’on souhaite se faire plaisir sans y passer la plaquette de beurre !! J’avais imaginé cette recette

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  • Déjeuners et diners

    Pain d’épeautre aux graines (au four)

    25 mars 202027 avril 2020

    La plupart de mes recettes sont généralement sans gluten. Il est d’ailleurs possible de réaliser des pains sans gluten mais les techniques et résultats seront différents. Depuis quelques années j’ai

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  • Desserts et Snacks

    Gâteau au yaourt à la myrtille (sans lactose)

    17 mars 20206 avril 2020

    Ce week-end j’ai réalisé ce délicieux gâteau au yaourt végétal revisité et très simple à faire en famille, idéal pendant ce contexte un peu compliqué. Pour le réaliser j’ai utilisé

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  • curry de butternut

    Déjeuners et diners

    Curry de butternut et kale

    11 décembre 2019

    Je suis absolument fan du butternut et j’avais envie d’en faire un curry pour changer un peu et d’y ajouter un légume vert pas toujours facile à cuisiner pour les

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  • Potimarron

    Déjeuners et diners

    Cuisiner simplement le potimarron

    17 novembre 201917 novembre 2019

    Quand on est peu habitué à cuisiner des légumes, on se limite souvent à des légumes qui paraissent simples : tomates, concombres, courgettes, champignons … Mais en hiver quand les

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  • Déjeuners et diners

    Buddha bowl express : tofu, figues et pois chiche

    8 novembre 201927 avril 2020

    J’adore faire ce type de bol/assiette quand j’ai peu de temps devant moi ou que je n’ai pas envie de passer du temps en cuisine. Le secret ? Utiliser de

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  • Desserts et Snacks

    Biscuits d’avoine

    21 octobre 20198 novembre 2019

    J’avais très envie de réaliser une recette avec des flocons d’avoine non mixés pour vous proposer une version rapide à préparer et qui nécessite aucun robot. Cette recette est délicieuse

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    naturallylety

    Des recettes simples pour tous
    Bien-être holistique 🌿
    Maman de Joshua 🤱🏻
    Auteure de 📚de cuisine
    💌 naturallylety@gmail.com

    Naturally Lety - Laëtitia
    Je suis ravie de vous annoncer que je rejoins les Je suis ravie de vous annoncer que je rejoins les Experts @onatera_com sur leur page « Vivre au naturel, la communauté Onatera » pour vous partager des conseils bien-être jusqu’à la fin de l’année. Aujourd’hui je vous partage la recette d’un bain remineralisant et relaxant 🛁 
Je vous ai mis le lien en story ☺️
Bon week-end les filles 😘
    Le corps Post Partum. On voit beaucoup plus de co Le corps Post Partum. 
On voit beaucoup plus de corps minces très rapidement en post partum sur les réseaux sociaux que ceux qui prennent plus leurs temps car forcément quand ça va vite c’est plus facile d’accepter et de montrer. 
Personnellement à 16 mois post partum j’ai toujours pas le corps que j’avais avant.
Mais ce n’est pas très grave car je mets mon énergie ailleurs. Chacun ses choix et chacun sa génétique 🙈
Dire que cela me convient serait un peu pousser quand même 😅 
Par contre assumer que j’y vais très lentement pour le retrouver est une réalité 🤪 !!
Il faut un certain équilibre physique, émotionnel et mental pour que tout roule, et quand on est jeune maman ce n’est vraiment pas évident de trouver cet équilibre. Parfois même, on en a pas envie. Et OUI (J’ose le dire) le bien être a tout prix n’est pas toujours le goal ultime dans cette période, parfois le goal ultime c’est s’abandonner un peu pour profiter simplement de son bébé, de la vie, de ce temps si court et précieux que sont les premiers mois de vie d’un bébé ❤️
Alors le poids, les grignotages, les assiettes super équilibrées, le sport, la méditation etc … on passe un peu à côté , et c’est OK 🙏🏼
Alors j’y vais un pas après l’autre, un jour après l’autre en ne ratant pas une miette de cette extraordinaire aventure que m’offre la vie : être mère ❤️

#postpartum #postpartumbody #maternite #motherhood
    Kitchen • Pas encore terminée mais déjà bien Kitchen • Pas encore terminée mais déjà bien avancée ☺️
On a voulu concilier budget et style / jolis matériaux ! On a donc opté pour une cuisine @ikeafrance en bois que nous avons peinte avec le sublime vert GreenSmoke de chez @farrowandball . 

Nous avons choisi un plan de travail en quartz de chez @easyplandetravailsurmesure et du zellige de chez @mosaic.factory . J’ai acheté les poignées sur un site dont je n’ai plus le nom en tête mais je trouve ce côté laiton vintage très sympa.

J’espère vous faire une vue d’ensemble très bientôt mais on a quelques petites soucis avec la porte du lave vaisselle et encore 2/3 finissions a finaliser. Les belles choses prennent du temps ! Vous aussi vos travaux n’en finissent jamais ? 😅

#ikeahack #cuisineikea #farrowandball #cuisinegreensmoke #decoration #homedecor #home #greensmoke @s2hcommunication
    [RECETTE] • BLONDIE 😋 Le blondie c’est un b [RECETTE] • BLONDIE 😋
Le blondie c’est un brownie blond 🤩 c’est vraiment délicieux !!! Vous avez déjà goûté ?

Pour cette recette vous aurez besoin de : 

• 140g de farine d’épeautre (ou farine de votre choix) 
• 35g de protéines @gardenoflifefr (1 cuillère doseuse)
• 55g de sucre de coco
• 135g de miel ou de sirop d’agave
• 90g de beurre
• 1 oeuf
• 100g de pépites de chocolat

Mélanger l’oeuf, le beurre le sucre et le miel jusqu’à obtenir une pâte lisse. 
Ajouter ensuite les protéines @gardeolflifefr et la farine. Puis les pépites de chocolat. Mélanger le tout. 
Enfourner 15 min à 180 degrés. 

-25% sur @gardenoflifefr avec le code LETY

#collaboration #recette #blondie
    1 ou 2 ? 🥰 (cherchez l’intrus 🙈) !! J’ai 1 ou 2 ? 🥰 (cherchez l’intrus 🙈) !! J’ai pas résisté à la poster. 
Voici un petit bout de notre salle à manger. J’ai replacé une des étagères que j’avais chiné en brocante, nos petits cadres souvenirs de voyages (Mexique, Marrakech), une bougie rapportée de Copenhague .. ce qui fait qu’on se sent chez nous 🥰
La dame-jeanne chiné j’y ai glissé des lumières de Noël 😂

J’adore la couleur de ce mur 🥰 c’est Elephants-Breath de chez @farrowandball et je trouve que c’est le charme de ce petit coin cosy . J’apprécie béa ou les couleurs de cette marque et la qualité de leurs peintures écologiques (peinture à l’eau, faible en COV, noté A+ en qualité de l’air). Et je peux vous dire qu’à peindre c’est un bonheur !

Belle soirée les filles ✨

#elephantsbreath #farrowandball #decoration #maison #homedecor #maisonnormandie #peintureecologique @farrowandballfr @s2hcommunication
    J’ai fais un gâteau aux fruits rouges improvisé et c’était vraiment super bon même Joshua c’est régalé ! Je vais essayer de peaufiner la recette pour qu’elle soit parfaite et précise 😋 !!! Et je vous la partagerai 🤩
Passez un bon dimanche 😘

#recette #petitepeautre #recettesaine #bienmanger
    COPYRIGHT 2019 NATURALLY LETY