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Naturally Lety

Recettes saines, bien-être et healthy lifestyle

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  • Déjeuners et diners

    Mes tartines sans gluten pour l’apéro !

    24 juin 2020

    Depuis que j’ai démarré ma transition dans le sans gluten il y a un peu plus de 8 ans, j’ai introduit dès le commencement des tartines, crackers et galettes sans

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  • Velouté butternut patat douce coco

    Déjeuners et diners

    Velouté butternut patate douce et coco

    12 avril 2020

    Un délicieux velouté crémeux et réconfortant qui peut se manger aussi bien en entrée qu’en plat. La patate douce et la courge butternut se marient à merveille avec le lait

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  • Déjeuners et diners

    Pain d’épeautre aux graines (au four)

    25 mars 202027 avril 2020

    La plupart de mes recettes sont généralement sans gluten. Il est d’ailleurs possible de réaliser des pains sans gluten mais les techniques et résultats seront différents. Depuis quelques années j’ai

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  • curry de butternut

    Déjeuners et diners

    Curry de butternut et kale

    11 décembre 2019

    Je suis absolument fan du butternut et j’avais envie d’en faire un curry pour changer un peu et d’y ajouter un légume vert pas toujours facile à cuisiner pour les

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  • Potimarron

    Déjeuners et diners

    Cuisiner simplement le potimarron

    17 novembre 201917 novembre 2019

    Quand on est peu habitué à cuisiner des légumes, on se limite souvent à des légumes qui paraissent simples : tomates, concombres, courgettes, champignons … Mais en hiver quand les

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  • Déjeuners et diners

    Buddha bowl express : tofu, figues et pois chiche

    8 novembre 201927 avril 2020

    J’adore faire ce type de bol/assiette quand j’ai peu de temps devant moi ou que je n’ai pas envie de passer du temps en cuisine. Le secret ? Utiliser de

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  • Salade de lentilles

    Déjeuners et diners

    Salade de lentilles à l’avocat, mâche et graines germées.

    30 octobre 201813 mars 2019

    Les assiettes comme celles-ci sont mes préférées ! J’y mets tout ce qui me fait envie et c’est toujours délicieux. Vous retrouverez 3 éléments nutritifs importants : les protéines (lentilles,

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  • chou blanc à la tomate et thym

    Déjeuners et diners

    Chou sauté à la tomate et au thym

    28 octobre 201828 octobre 2018

    Je reçois beaucoup de messages me disant que les choux sont des légumes que vous n’arrivez pas à acheter facilement car vous n’avez pas beaucoup d’idées pour les cuisiner. C’est

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  • Cake printanier

    Déjeuners et diners

    Cake tomates, champignons et aubergines.

    23 mai 2018

    Le cake salé est un peu la star des piques niques ou des apéros entre amis pendant les beaux jours. C’est aussi un plat familiale très pratique et rapide à

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  • buddha bowl aux émincés de lupin

    Déjeuners et diners

    Buddha Bowl aux émincés de lupin et nouilles de riz.

    17 avril 2018

    La marque végétal gourmand a créé une gamme de produits sans viande ni soja à base de Lupin, une fève délicieuse très riche en protéines. Pour le lancement j’ai élaboré

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  • Déjeuners et diners

    Chou romanesco et cèleri branche au lait de coco.

    4 décembre 20174 décembre 2017

    Aujourd’hui je vous propose une délicieuse recette de légumes au lait de coco et aux épices douces. Dans ce plat gingembre et cardamome se marient à merveille ! Surtout ne

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  • Déjeuners et diners

    Galettes végétales quinoa et patate douce avec le Cook Expert Magimix + Event

    3 décembre 20173 décembre 2017

    Il y a quelques semaines j’ai eu le plaisir de pouvoir tester le nouveau robot Cook Expert de la marque Magimix, puis de faire découvrir ce robot et la recette

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    Naturally Lety
    40 jours ✨ Ça y est les 40 jours si précieux a 40 jours ✨ Ça y est les 40 jours si précieux après l’accouchement viennent de s’achever !

#monmoisdor #thefirstfortydays

Je l’immortalise ici avec une photo brut qui représente bien mes 40 jours : allaiter, câliner, allaiter, respirer son odeur, allaiter, ne pas beaucoup s’habiller 🙈, allaiter, se reposer !

Encore peu pratiqué en Europe, ce post partum tout en douceur est pratiqué dans de nombreuses régions du monde (je vous parle de deux ouvrages à ce sujet sur le blog). J’avais à cœur de m’offrir un beau mois d’or et malgré quelques petites adaptations j’en suis vraiment très contente !

40 jours que je suis mère, que tu es le centre de mon monde, 40 jours que je t’allaite toutes les 2h jours et nuits (et bien des nuits où j’ai eu envie d’abandonner), 40 jours d’amour indescriptible et de joie !

Les nuits sont difficiles mais les jours sont merveilleux !
Merci de m’avoir choisi pour être ta maman ❤️
40 petits jours seulement et pourtant j’ai l’impression que tu as toujours été là ✨
Je vous en reparle sur le blog dès que je peux ☺️

#postpartum #maman2021
    1 mois de toi mon amour ❤️ 1 mois de bonheur 1 1 mois de toi mon amour ❤️
1 mois de bonheur
1 mois de tétées
1 mois de nuits entrecoupées toutes les 2h (si on peut encore appeler ça des nuits haha)
1 mois de câlins
1 mois à te porter dans le creux de mes bras
1 mois de changements et de découvertes
1 mois à apprendre à se connaître
1 mois à se faire confiance mutuellement
#capassetropvite 
Mon petit bébé ❤️

#1mois #maman2021 #maman #bébé #jeunemaman #moiniversaire
    Joyeux noël à tous 🎄✨ J’espère que vous Joyeux noël à tous 🎄✨
J’espère que vous avez passé un bon réveillon et que votre 25 se passe à merveille. Nous sommes restés tous les 3 cette année ! Normalement bébé aurait dû arriver autour du 26 décembre mais il ne voulait pas louper noël 🙈✨

Hier c’était la première mini balade avec bébé 🥰
Pendant les 40 premiers jours après la naissance il est recommandé de ne pas trop marcher (protéger son périnée, récupérer, reprendre des forces), de rester bien au chaud et le plus possible à l’horizontal. Mais j’avais une terrible envie d’aller faire un petit tour pour m’aérer un peu. Je suis une personne qui adore être dehors 🥰

J’ai juste prié pour qu’il ne se réveille pas et m’éviter d’allaiter dans le froid pour une première en public 🤣

Petite sortie avec baby dans sa poussette @stokkebaby ✨

#balade #rouen #france #stokke #stokkexplory #mum2020 #jeunemaman @fondofgood
    Je voulais prendre le temps de vous remercier infi Je voulais prendre le temps de vous remercier infiniment pour vos pré-commandes des infusions @holija.co ✨ J’étais à la maternité avant la fin de la pré-vente de 24h 🙈 et je n’ai pas pu suivre toute la vente, reposter vos stories, vous remercier individuellement (comme j’aime le faire), mais je vous remercie ici infiniment.

Les infusions seront préparées en cette fin d’année dans notre atelier parisien puis vous seront expédiées début janvier pour bien démarrer 2021 🙌🏼
Les ventes seront de nouveau ouvertes début janvier sur le site !

Je suis pour ma part en congés maternité jusqu’à fin janvier mais ma partenaire et co-fondatrice de la marque est bien dispo si vous avez le moindre besoin concernant votre commande (mail sur le site de @holija.co ).

Ce projet on y travail depuis 1 an et je dois vous avouer que de créer une marque made in France, avec une qualité et certification bio, la plus écologique possible (packaging) n’est pas une mince affaire 🙏🏼 merci d’avoir été au rdv malgré quelques mois de retard 😘 

J’ai hâte de vous en parler plus en détail, de répondre à vos questions et de vous faire découvrir notre univers. Rendez-vous dans 1 mois 1/2 🙌🏼 je profite de ma vie de jeune maman et de mon mois d’or (si précieux) 😘

#madeinfrance #holíja #infusion #bio #ecocert #plantesbio #entrepreneurs
    Dimanche un petit être a décidé d’arriver Dimanche un petit être a décidé d’arriver un peu plus tôt que prévu dans nos vies 🥰
Nous sommes les plus heureux du monde 🥰
Retour à la maison aujourd’hui, une nouvelle vie commence 🙏🏼
#newmum #babyboy
    Lorsque j’ai créé mon blog et mon compte Ins Lorsque j’ai créé mon blog et mon compte Instagram il y a environ 7 ans, le but était de partager le parcours qui m’a permise de soulager mes maux de ventre et d’améliorer de nombreux problèmes de santé qui étaient liés à cette sphère. 

Une grande partie de ce processus à été possible grâce à l’alimentation, aux méthodes naturelles et aux PLANTES.
La gestion de certains traumatismes et du stress a aussi une grande place dans la guérison.

Il y a quelques années j’ai développé pour mes propres besoins l’infusion DIGESTION qui a de nombreux bienfaits au delà de son nom très classifié.

J’ai eu envie de faire éclore un projet autour de cette infusion et il y a 1 an je me suis associée à @aux_origines pour créer @holija.co une marque holistique permettant de développer des produits à base de plantes, dont les infusions ! 

Notre concept est de vous offrir les bienfaits des plantes en faisant une pause bien-être et ainsi réunir le corps et l’esprit.

Aujourd’hui c’est avec beaucoup d’émotions que je vous laisse découvrir nos 4 infusions bio, co-réalisées avec un docteur en pharmacie / naturopathe, dans des emballages sans plastique et rechargeables, avec des étiquettes FSC® (forêts durablement gérées) et la fierté du made in France (atelier Parisien). Nos bocaux sont bien remplis, entre 80g et 150g selon les infusions, toujours dans un but d’optimisation des ressources. 

Rendez-vous sur www.holija.co (lien dans ma bio) pour découvrir nos infusions holistiques et bienfaisantes en PRÉ-VENTE jusqu’à dimanche 13/12 à 12h. 
Livraison chez vous début Janvier pour bien commencer 2021 !

Merci à @pipletpaper @dr.pharmanaturopathe @hello__cynthia de faire partie de l’aventure chacune à leur façon ✨

#infusion #infusionbio #tisane #madeinfrance #marquefrancaise #marquebio #sustainablebrand #plantes #plantesbio
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