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Naturally Lety

Recettes saines, bien-être et healthy lifestyle

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  • Desserts et Snacks

    Barres de céréales avoine, goji et pépites de chocolat .

    22 septembre 201722 septembre 2017

    En ce moment j’adore faire mes propres barres de céréales pour les encas sur le pouce ! Cette recette nécessite d’avoir un robot mixeur mais sinon elle est très simple

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  • Desserts et Snacks

    Raw cheesecake aux fruits de la passion.

    12 septembre 201712 septembre 2017

    J’ai élaboré cette recette pour faire découvrir à mes invités les plaisirs d’un dessert cru et 100% végétal. Ce gâteau n’est pas économique je vous l’accorde mais pour recevoir et

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  • Déjeuners et diners

    Épis de maïs au four.

    28 août 2017

    À force de voir des épis de maïs sur les étalages de marché j’avais très envie de tester !!! Pour moi depuis 30 ans le maïs c’était en boite (voir

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  • Déjeuners et diners

    Polenta crémeuse aux champignons et kale.

    16 août 2017

    Voici un repas très économique, délicieux et rapide à réaliser. En plus il sera très rassasiant ! Idéal pour les journées bien chargées où nous avons besoin de prendre des

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  • Desserts et Snacks

    Banana bread .

    14 août 2017

    Le banana bread est l’une de mes pâtisseries préférées car elle peut se manger aussi bien au petit déjeuner qu’au goûter ! Le banana bread (ou pain à la banane

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  • Boissons

    Green Smoothie aux myrtilles.

    11 août 201711 août 2017

    Les smoothies avec des légumes sont vraiment vos alliés santé ! Pourquoi ? Parce qu’ils réduisent le taux de sucre dans votre smoothie et que vous buvez des nutriments super

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  • Petits déjeuners

    Gaufres bananes et flocons d’avoine.

    31 juillet 201717 septembre 2019

    Enfin, ma recette de gaufres à la banane et aux flocons d’avoine est en ligne !!! Je fais souvent cette recette mais je n’avais jamais prit le temps de faire

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  • Petits déjeuners

    Oeufs aux épinards et graines de cumin.

    30 mai 2017

    Le matin il m’arrive de ne pas avoir envie de manger sucré. Et je dirai même qu’un petit déjeuner salé est encore plus intéressant au niveau nutritionnel. Bon j’en convient

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  • Desserts et Snacks

    Muffins aux myrtilles.

    28 avril 2017

    Quoi de mieux que des petits muffins sains et gourmands pour le petit déjeuner ? Cette recette est très simple à réaliser et délicieuse. J’ai utilisé des ingrédients très sains

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  • Déjeuners et diners

    Buddha bowl fraîcheur.

    10 avril 201710 avril 2017

    Une recette fraîche et légère pour les beaux jours ça vous tente ? Moi je suis fan de celle-ci que j’ai réalisé plusieurs fois ces derniers jours. Ingrédients (pour 2

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  • pâte au pesto d'herbe la vie claire

    Déjeuners et diners

    Pâtes de lentilles au pesto de persil.

    1 avril 2017

    Haaaa les pâtes, comment vous dire que c’est un peu mon plat réconfort par excellence !!! J’en mange au moins une fois par semaine et j’adore varier les plaisirs. Aujourd’hui

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  • green smoothie

    Boissons

    Green Smoothie vanille coco.

    15 mars 2017

    Avant tout autre chose je tiens à vous présenter mon nouveau bébé, aussi connu sous le nom de Vitamix <3 Depuis que je l’ai reçu je ne vois plus ma

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    Des recettes simples & saines
    Bien-être & green lifestyle
    Maman de Joshua 🤍
    Auteure de livres de cuisine
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    Laëtitia
    Nos petits moments 🥰 C’est quoi vos moments p Nos petits moments 🥰
C’est quoi vos moments préférés avec vos enfants ? 

#cuisine #ikeahack #peinturefarrowandball #farrowandball #greensmoke #tourdobservationmontessori #cuisinecampagne #cuisineverte @s2hcommunication
    9 photos pour retracer ce week end parisien 🥰 1 9 photos pour retracer ce week end parisien 🥰
1 - Joshua & son papa (on a séjourné au @mobhotel )
2 - Les desserts entre copines chez @bonne_aventure_resto
3 - Joshua chez @soouest (comme si on revivait un peu notre vie d’avant avec lui 🙈 , tellement étrange)
4 - Le petit dej du Mob Hotel
5 - Les copines ❤️❤️❤️ @greenmarinenaturo @chloeandyou @megalowfood
6 - Joshua qui découvre les poules sur le toit de l’hôtel
7 - Les 1 an d’un copain de Joshua ☺️
8 - Les plats du resto avec les copines
9 - Notre petit chambre cosy (et climatisé OMG merci) du week end

On a fini ce week end en passant voir mon papa pour la fête des pères 🥰
    Je suis ravie de vous annoncer que je rejoins les Je suis ravie de vous annoncer que je rejoins les Experts @onatera_com sur leur page « Vivre au naturel, la communauté Onatera » pour vous partager des conseils bien-être jusqu’à la fin de l’année. Aujourd’hui je vous partage la recette d’un bain remineralisant et relaxant 🛁 
Je vous ai mis le lien en story ☺️
Bon week-end les filles 😘
    Le corps Post Partum. On voit beaucoup plus de co Le corps Post Partum. 
On voit beaucoup plus de corps minces très rapidement en post partum sur les réseaux sociaux que ceux qui prennent plus leurs temps car forcément quand ça va vite c’est plus facile d’accepter et de montrer. 
Personnellement à 16 mois post partum j’ai toujours pas le corps que j’avais avant.
Mais ce n’est pas très grave car je mets mon énergie ailleurs. Chacun ses choix et chacun sa génétique 🙈
Dire que cela me convient serait un peu pousser quand même 😅 
Par contre assumer que j’y vais très lentement pour le retrouver est une réalité 🤪 !!
Il faut un certain équilibre physique, émotionnel et mental pour que tout roule, et quand on est jeune maman ce n’est vraiment pas évident de trouver cet équilibre. Parfois même, on en a pas envie. Et OUI (J’ose le dire) le bien être a tout prix n’est pas toujours le goal ultime dans cette période, parfois le goal ultime c’est s’abandonner un peu pour profiter simplement de son bébé, de la vie, de ce temps si court et précieux que sont les premiers mois de vie d’un bébé ❤️
Alors le poids, les grignotages, les assiettes super équilibrées, le sport, la méditation etc … on passe un peu à côté , et c’est OK 🙏🏼
Alors j’y vais un pas après l’autre, un jour après l’autre en ne ratant pas une miette de cette extraordinaire aventure que m’offre la vie : être mère ❤️

#postpartum #postpartumbody #maternite #motherhood
    Kitchen • Pas encore terminée mais déjà bien Kitchen • Pas encore terminée mais déjà bien avancée ☺️
On a voulu concilier budget et style / jolis matériaux ! On a donc opté pour une cuisine @ikeafrance en bois que nous avons peinte avec le sublime vert GreenSmoke de chez @farrowandball . 

Nous avons choisi un plan de travail en quartz de chez @easyplandetravailsurmesure et du zellige de chez @mosaic.factory . J’ai acheté les poignées sur un site dont je n’ai plus le nom en tête mais je trouve ce côté laiton vintage très sympa.

J’espère vous faire une vue d’ensemble très bientôt mais on a quelques petites soucis avec la porte du lave vaisselle et encore 2/3 finissions a finaliser. Les belles choses prennent du temps ! Vous aussi vos travaux n’en finissent jamais ? 😅

#ikeahack #cuisineikea #farrowandball #cuisinegreensmoke #decoration #homedecor #home #greensmoke @s2hcommunication
    [RECETTE] • BLONDIE 😋 Le blondie c’est un b [RECETTE] • BLONDIE 😋
Le blondie c’est un brownie blond 🤩 c’est vraiment délicieux !!! Vous avez déjà goûté ?

Pour cette recette vous aurez besoin de : 

• 140g de farine d’épeautre (ou farine de votre choix) 
• 35g de protéines @gardenoflifefr (1 cuillère doseuse)
• 55g de sucre de coco
• 135g de miel ou de sirop d’agave
• 90g de beurre
• 1 oeuf
• 100g de pépites de chocolat

Mélanger l’oeuf, le beurre le sucre et le miel jusqu’à obtenir une pâte lisse. 
Ajouter ensuite les protéines @gardeolflifefr et la farine. Puis les pépites de chocolat. Mélanger le tout. 
Enfourner 15 min à 180 degrés. 

-25% sur @gardenoflifefr avec le code LETY

#collaboration #recette #blondie
    COPYRIGHT 2019 NATURALLY LETY