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Naturally Lety

Recettes saines, bien-être et healthy lifestyle

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  • Petits déjeuners

    Granola double choco.

    18 octobre 201519 février 2017

    Je suis une grande fan de céréales même si depuis quelques années je me suis beaucoup restreint au vu des granola ou muesli sans gluten peu goûtus ou trop sucrés.

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  • Petits déjeuners

    Bol de fruits matinal et graines de lin.

    12 septembre 201519 février 2017

    Le matin est pour moi l’un des meilleurs moments pour manger des fruits ! Les fruits sont idéaux pour faire le plein de vitamines, de fibres et d’antioxydants ( permettant

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  • Petits déjeuners

    Porridge aux fruits exotiques.

    8 juillet 201518 février 2017

    Je vous le dis souvent mais le matin est le moment idéal pour faire le plein de fruits ! Alors rien de mieux qu’un smoothie ou qu’un porridge aux fruits

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  • Boissons

    Smoothie booster et antioxydant.

    26 juin 201518 février 2017

    J’ai une passion pour les smoothies que je ne cache pas et encore moins sur instagram ! C’est vraiment une boisson idéale pour s’hydrater et faire le pleins de vitamines

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  • Boissons

    Smoothie bowl aux fruits rouges.

    5 mai 201518 février 2017

    `Le matin est toujours mon moment favoris pour prendre ma dose de fruits. Cela me permet de bien commencer la journée et de donner à mon corps les vitamines et les fibres

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  • Petits déjeuners

    Porridge énergétique : muesli et graines de chia.

    16 avril 201519 février 2017

    Aujourd’hui j’ai improvisé une petite recette de porridge avec mon muesli maison. Souvent je fais le porridge avec mes flocons d’avoine certifiés sans gluten et je rajoute ensuite des graines

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  • Desserts et Snacks

    Muffins double choco.

    7 avril 201516 février 2017

    J’étais invité chez une amie pour un petit brunch et je devais ramener des muffins. Comme c’était le week-end de pâques je ne pouvais pas ne pas les faire au

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  • Desserts et Snacks

    Porridge aux graines de chia, céréales et banane.

    21 mars 201516 février 2017

    J’adore le porridge aux graines de chia car c’est vraiment délicieux et nourrissant. Ce qui est bien c’est que nous pouvons varier les saveurs à l’infini ce n’est absolument pas

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  • Desserts et Snacks

    Muffins aux groseilles.

    3 mars 201518 février 2017

    Les muffins font partis de mes gâteaux préférés car ils sont modulables à l’infini ! J’aime beaucoup les manger au petit déjeuner avec un thé. Ma recette est sans sucre,

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  • Desserts et Snacks

    Muffins tout chocolat.

    12 février 201515 février 2017

    Pas besoin de vous cacher derrière votre écran je sais très bien que vous êtes toutes des gourmandes 😉 c’est pour cela que je vous ai confectionné cette recette de

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  • Petits déjeuners

    Porridge au quinoa et lait d’amande.

    11 février 201515 février 2017

    Le petit déjeuner est un repas très important pour bien démarrer la journée. Malheureusement nous sommes nombreux à avaler un truc en vitesse avant de partir travailler. Le bol de céréales

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  • Petits déjeuners

    Porridge aux flocons d’avoine, banane et graines de chia.

    2 février 20151 juin 2016

    Le matin il est vrai que nous n’avons pas toujours le temps de nous préparer un festin pour le petit déjeuner alors que c’est LE repas le plus important de

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    naturallylety

    🌱Home • Wellness • Food
    🤍Maman de Joshua
    ✨Vous inspirer au quotidien
    📖Auteure de 2 livres de cuisine
    Pro [naturallylety@gmail.com]

    Laëtitia
    Des petits cookies fait avec mon bébé 🥰 et so Des petits cookies fait avec mon bébé 🥰 et son petit cri « coooookie » quand ils sont enfin prêts 🥰 bon mercredi 😘 

#cookies #mercredi #mamanenfant #love
    2 ANS {Clap de fin} ❤️ Une aventure merveilleu 2 ANS {Clap de fin} ❤️
Une aventure merveilleuse, et parfois difficile, qui ne peut s’expliquer avec des mots … une volonté inébranlable de ma part pour des raisons que je ne connais pas mais quel bonheur ressenti tout du long ❤️
Aujourd’hui j’ai fais le choix d’arrêter (oui c’est le mien pas celui de la voisine, du grand père, du conjoint, du boulot … ne laissez personne décider pour vous) et j’étais enfin prête, l’arrêt c’est fait sans aucun regret, ni milk blues (je pensais tellement le vivre et finalement non) et avec le plus de douceur possible ❤️
La transition n’est jamais facile, quelques moments compliqués à gérer pour acquérir notre nouvelle routine sans la tétée mais avec beaucoup de paroles, de tentatives et d’amour, tout passe ❤️

Ps: je n’ai pas de photo récente de mon allaitement car depuis qu’il a 1 an Joshua ne tète plus que dans le noir 😅

#allaitement #finallaitement #allaitementmaternel #allaiterpartouttoutletemps
    Je vous souhaite à tous de belles fêtes de fin d Je vous souhaite à tous de belles fêtes de fin d’année 🕊
N’oubliez pas de trouver des moments de calme et de sérénité dans cette période très intense 🥰
Je reviendrais début 2023 pour continuer à vous partager mes passions et mes conseils, toujours à mon rythme #slow 😆 !
À toutes les mamans : vous n’avez pas besoin de faire 1000 choses à la fois pour être valorisée ❤️ c’est vraiment mon ressenti du moment !!!
Ne vous comparez pas, écoutez vous et suivez votre instinct 😘
Prenez soin de vous les filles !!!

Ps : la recette des biscuits est sur la page Facebook « Vivre au Naturel, la communauté Onatera » ☺️

#biscuits #biscuitsdenoel #biscuitspersonnalisés #noel #chocolat
    Mes petites astuces pour soutenir le système immu Mes petites astuces pour soutenir le système immunitaire ! Liste non exhaustive☺️ N’hésitez pas à vous rapprocher d’un professionnel de santé comme une naturopathe ou une coach en santé holistique 🙏🏼

1 - Prendre un peu de temps seule pour soi , même si ce n’est que 10 mn par jour. Je sais à quel point c’est difficile quand on est maman ! 
2 - Un peu de vitamine D en hiver pour toute la famille ☺️
3 - Du pollen frais (de Ciste pour nous) à prendre au réveil. Je l’achète au rayon surgelé du magasin bio. À conserver au congélateur pour le garder « frais ». 
4 - Passer du temps en extérieur chaque jour ! Si important pour notre immunité. De préférence proche d’un coin de nature !
5 - Des probiotiques (ou des aliments lacto-fermentés)
6 - De l’extrait de pépins de pamplemousse pour toute la famille ☺️ (Mais plus pour Joshua car je trouve le goût très difficile 😂).
7 - Respirer 🍃 (il existe de nombreuses techniques de respirations ou de pratiques vous permettant de vous reconnecter à votre souffle, mon gros point faible que j’essaie de travailler en ce moment). 

Il y a encore beaucoup d’autres choses à ajouter à cette liste ☺️ n’hésitez pas à les partager en commentaire ❤️

Laëtitia 

#systemeimmunitaire #soinsnaturels #bienvivre
    Relooking de la chambre de Joshua. Il était temps Relooking de la chambre de Joshua. Il était temps de donner un côté plus cocooning à sa chambre mansardée. On a opté pour le magnifique papier peint vintage et floral Sandberg (réf Linnea couleur Garden Green) de chez @etoffe_com ! Leur sélection est dingue j’ai pris 4 différents papiers sur ce site.
Après quelques vidéos tuto je me suis lancée avec une amie pour la pose . En 3h c’était fait ☺️
Le papier est épais et se coupe facilement, je pense que la qualité du papier n’est pas à négliger quand on débute ! Ça aide 🙌🏼

Les petits accessoires de la chambre :
Box méditation @mymorphee
Jeu en bois @woodenstory
Arche @etsyfr @wood_and_room
Meubles Vox

Collab*

#avantaprestravaux #reeltravaux #chambrebebe #papierpeint #etoffe #papierpeintchambre #decovintage #cottage
    [Mousse au chocolat 🍫et à la framboise] • Au [Mousse au chocolat 🍫et à la framboise] • Aujourd’hui je vous propose une recette simplissime de mousse au chocolat à la framboise. 
Pour réaliser cette recette j’ai utilisé la délicieuse framboise charnue et juteuse Tul’panach de chez @panachfruits qui se marie à merveille avec le chocolat et la texture de la mousse. 

Un plaisir pour les papilles 😋, une petite explosion de saveur ! 
J’ai publié la recette sur www.naturallylety.com (lien dans ma bio). 

Vous connaissez les framboises Panach’Fruits ? Elles sont cultivées en France, sans aucun pesticides (grâce à la lutte biologique) et certifiées sans résidus de pesticides. Elles sont également certifiées HVE (haute valeur environnementale). Une framboise fraiche et saine, charnue et délicieuse, pleine de vitamines et d’anti-oxydants. 
Je n’ai jamais mangé une framboise aussi bonne ! 

Rdv sur le blog pour la recette ! 
Contenu réalisé pour Panach Fruits

#panachfruits #frmaboises #mousseauchocolat #recette #recettedessert
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