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Naturally Lety

Recettes saines, bien-être et healthy lifestyle

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    Green smoothie.

    23 janvier 201511 février 2017

    Les légumes à feuilles vertes foncées sont idéaux pour nourrir et détoxifier votre corps. Il n’est pas toujours évident d’en consommer chaque jour, alors mon astuce pour être certaine d’avoir

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    « Eat your greens » avec le green smoothie.

    14 novembre 201411 février 2017

    « Eat your greens » ou plus simplement mangez vos légumes verts ! Les légumes verts sont indispensables au maintien de notre bonne santé. Les légumes à feuilles vertes sont particulièrement riches

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    Smoothie à la fraise

    9 mai 201411 février 2017

    J’ai enfin acheté mes jolies Mason Jare et j’en profite donc pour vous les présenter avec un bon smoothie ! Celui est très simple à réaliser : 300 gr de

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    naturallylety

    Recettes simples et nutritives 🍋
    Passionnée par la santé et le bien être 🙏🏼
    Maman de Joshua, auteure de 2 livres et co-créatrice de @holija.co 🍵

    Naturally Lety
    [Protein Balls vanille chocolat] Hier j’ai prép [Protein Balls vanille chocolat] Hier j’ai préparé ces délicieuses Balls protéinées pour avoir des petits encas sous la main cette semaine (que j’accompagnerai d’un fruit frais par exemple). Je le faisais souvent au début de mon allaitement puis j’ai arrêté (je me préparais des encas à l’instant T) mais en ce moment le rythme est si intense les filles … que je dois absolument refaire un peu de batch cooking … Il faut que je m’organise mieux, mais ça me parait tellement « une charge mentale en plus » en ce moment. Vous connaissez ça ? Alors voici la recette ☺️ ➡️5 ingrédients, pas de robot, pas de cuisson (que demander de plus) : • 215g de petits flocons d’avoine • 240g de purée de cajou (ssa) • 80g de sirop d’agave • 1 dose de protéines vegan vanille @gardenoflifefr • 100g de pépites de chocolat noir Mettre tous les ingrédients dans un saladier et mélanger avec une spatule. Finir à la main et bien malaxer la pâte. Réaliser des boules (15 à 20 selon la taille). Placer au moins 1h au réfrigérateur. Conserver au frais. #partenariat : bénéficiez de -10% de réduction sur tout le site @gardenoflifefr avec le code LETY (en plus des ventes flash en cours sur le site de -25% sur tout jusqu’à la fin du mois) ! Ces protéines vegan à la vanille sont excellentes (au goût mais aussi pour la santé, elles contiennent même des probiotiques), vous trouverez aussi sur leur site mes vitamines prénatales, omega 3, magnesium, vitamine D !
    6 mois ❤️ Les premières semaines de vie le te 6 mois ❤️ Les premières semaines de vie le temps s’arrêtait, mais depuis quelques mois, le temps s’accélère !! Déjà 1/2 année mon amour 🙈 En ce moment c’est une période très chargée car Joshua évolue énormément, demande beaucoup d’attention (il a toujours été comme ça mais depuis quelques semaines c’est pire haha), je n’ai le temps de rien, l’appartement est sans dessus dessous mais je profite de lui chaque jour 🥰 6 mois marque aussi un objectif que j’avais très peur de ne pas atteindre : 6 mois d’allaitement 🥰 Je ne le dis jamais, mais je suis si fière de moi (et de lui), car je ne suis pas une personne très persévérante de nature et que cet allaitement m’a demandé tellement de force, de dévouement, de batailles, de pleurs, de dépassement de soi ... mais je suis arrivée à tenir malgré les obstacles et à vivre l’allaitement dont je rêvais (simple et paisible, même si parfois encore quelques grains de sables viennent nous embêter 😉). Si je mettais autant de dévouement dans le sport je vous raconte pas 😂😂😂😂 Les mamans, de quoi êtes vous la plus fière dans votre parcourt ?? #6mois #jeunemaman #maternité
    Mon assiette ce soir 😋 Semoule d’épeautre co Mon assiette ce soir 😋 Semoule d’épeautre complet, petit pois frais simplement blanchis, haricots noirs, tomates, figues, aneth et vinaigrette 😋 Pour accompagner vos soirées je vous proposer l’infusion @holija.co DIGESTION à bases de plantes bienfaisantes pour votre ventre 🍃 -10% pendant 48h sur les infusions @holija.co avec le code LETY10 😘 (Digestion n’est pas compatible avec la grossesse et l’allaitement).
    Quand je vois ce que certains comptes proposent co Quand je vois ce que certains comptes proposent comme recettes je me dis que je devrais arrêter de vous partager toujours les mêmes choses 🤣🤣 . Mais la vraie vie c’est que je fais toujours les mêmes recettes basiques que je connais par coeur et qui m’accompagnent depuis 8 ans 🙏🏼 Comme ce porridge ce matin 😋 (Recette dans mon livre Healthy Food debutant pour la base). Des valeurs sûres et saines 🥰 Un magnifique dimanche 😘 #porridge #cuisinesaine
    Un doux week end à 3 (notre premier) dans la baie Un doux week end à 3 (notre premier) dans la baie de somme 🥰 ! On a déconnecté / décompressé et profité au maximum de nos capacités avec un bébé de 5 mois 1/2 🙈 On a tenté d’aller voir les phoques à La pointé du Hourdel, inaccessible en poussette 😝, j’ai donc enfilé mon porte bébé @limasbabyfr que vous pouvez retrouver sur le site de @lullabi.fr ou également dans sa boutique parisienne ! Elle vend tous types de portages physio et comme vous me demandez chaque jour ce qu’il y a de mieux pour porter bébé je vous invite vraiment à aller lui demander conseil . Elle vous guidera selon vos besoins , vos envies et l’âge de votre bébé. J’aime beaucoup celui ci car il est très fin pour un porte bébé (en tissu) et qu’il est facile et rapide à mettre. Mon chéri l’adore aussi ! J’ai déjà des écharpes et ce format « porte bébé » vient compléter ma collection. Donc nous n’avons pas vu les phoques car il était vraiment trop loin 🤪 pourtant nous avions des jumelles lol ! Mais nous avons fait de belles balades !! Que de souvenirs 🥰 Sinon les mamans vous me confirmez que les vacances avec un bébé c’est pas vraiment des vacances ? 😝
    GOOD MORNING 😍 Pancakes et smoothie 😋: le pe GOOD MORNING 😍 Pancakes et smoothie 😋: le petit déjeuner plaisir riche en fruits et légumes et pauvre en sucre ajouté. La recette de pancakes est disponible sur mon blog et la recette du smoothie dans mon e-book « 7 jours de smoothies » (j’ai juste ajouté un second légume : des branches de cèleri). Et ma petite dose de Vitamine D ! Avec Marine @greenmarinenaturo nous vous rappelions dans notre e-book spécial immunité l’importance de la vitamine D ! Je vous repartage un extrait du e-book « La vitamine D est en fait bien plus qu’une vitamine, certains disent qu’elle se rapproche presque d’une hormone, et elle a de nombreux effets dans le corps : elle aide notamment à renforcer l’immunité, à permettre aux minéraux d’être utilisés par les os pour renforcer l’ossature, elle aurait aussi des effets sur l’humeur. D’autant que le mode de vie moderne ne nous permet plus d’en synthétiser suffisamment nous-mêmes (vie en intérieur, peu de temps au contact du soleil, surtout en hiver où nous restons chez nous, peau toujours couverte ou encore tartinée de protection solaire )... bref nous n’arrivons pas à atteindre le quota de soleil sur notre peau pour synthétiser suffisamment de vitamine D. Il faut donc se supplémenter.» J’ai choisi la Vitamine D3 @gardenoflifefr pour me complémenter régulièrement ! Bénéficiez de -22% avec le code LETY (jusqu’à 2 produits achetés). #pancakes #smoothie #immunité #healthyfood
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