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Naturally Lety

Recettes saines, bien-être et healthy lifestyle

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  • Bien-être

    Probiotiques : mon avis sur la marque Proviotic.

    12 août 202215 août 2022

    Depuis les débuts de ce blog, les probiotiques ont une place très importante dans ma routine santé. Celles et ceux qui me lisent et me suivent depuis les débuts ont

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  • Bien-être

    Vitaliseur, une cuisson à la vapeur douce.

    7 avril 202027 avril 2020

    Qu’est ce que le Vitaliseur de Marion : Le vitaliseur de Marion est un cuiseur vapeur imaginé par Marion Kaplan proposant sur le marché un cuiseur vapeur à la vapeur

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  • Bien-être

    Jus vs Smoothie : je vous dis tout !

    6 avril 202027 avril 2020

    Je pense que c’est l’un des sujets qui revient le plus quand je partage mes recettes sur Instagram. Les questions que je reçois le plus souvent à ce sujet sont

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  • Bien-être

    Ma liste de produits Kazidomi

    24 janvier 202029 juillet 2020

    Depuis plusieurs années je commande chaque mois une grande partie de mes produits bio sur le site de Kazidomi . Les produits y sont de -20 à -50% moins chers

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  • Bien-être

    Mon premier jeûne !

    4 novembre 20197 mai 2020

    Bonjour à toutes et à tous. Aujourd’hui je vous écris de l’ile de Ré où je suis en plein dans un jeûne bien-être de 6 jours. C’est assez fou comme

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  • Bien-être

    Irrigation du colon : mon expérience.

    3 septembre 20198 novembre 2019

    Cela fait de longues années que j’avais très envie de me lancer dans une séance d’irrigation du colon. Un sujet pas très glamour comme ça je vous l’accorde !!! Mais

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  • Bien-être

    Matelas naturel et écologique avec Kipli !

    15 juillet 201915 juillet 2019

    Lorsqu’il est l’heure de changer de literie, on se pose toujours des milliers de questions quant au choix du matelas (fermeté, ressorts, latex, mousses à mémoire de formes, hauteur, prix

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  • stress et solutions

    Bien-être

    Le stress et les conséquences sur notre santé.

    26 mai 201929 juillet 2019

    Le stress, indispensable à notre survie, fait malheureusement parti des maux de notre siècle … Actuellement passionnée par ce sujet, puisque je vis depuis quelques années de grandes périodes de

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  • Bien-être

    Numérologie : ma séance avec Amandine Arcs.

    6 mai 20197 mai 2020

    Aujourd’hui je vous parle d’un sujet un peu différent sur le blog : la numérologie ! J’ai eu la chance récemment de faire une séance « Lecture d’âme / Numérologie » avec

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  • Bien-être

    L’argilothérapie : les vertus de l’argile !

    4 mai 2019

    L’argile est utilisé depuis des millénaires pour ses nombreuses vertus. Aujourd’hui nous avons plus tendance à utiliser l’argile pour des raisons cosmétiques, et malgré ses vertus beauté indéniables, l’argile cache

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  • maux d'hiver

    Bien-être

    Petits remèdes phyto de l’hiver.

    6 février 2019

    En hiver nous sommes très sujets à de petits inconforts dus à la baisse des températures, au temps plus humide etc… Les rhumes, les maux de gorges et la fatigue

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  • jeune

    Bien-être

    Le jeûne intermittent : définition et bienfaits.

    5 février 2019

    Je vous parle régulièrement du jeûne intermittent sur Instagram car j’aime beaucoup l’appliquer dans ma vie de tous les jours. Il est plus facile à mettre en place qu’un jeûne

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    naturallylety

    Des recettes simples & saines
    Bien-être & green lifestyle
    Maman de Joshua 🤍
    Auteure de livres de cuisine
    Lire le blog ⤵️

    Laëtitia
    Bonjour à toutes 🥰! Comme vous le savez les p Bonjour à toutes 🥰! 
Comme vous le savez les probiotiques font partis de ma vie depuis plus de 10 ans. En faite ses petites bactéries 🦠font parties de nos vies depuis notre naissance . Naturellement présentes dans notre corps (muqueuses, intestins, peau, vagin… ) elles nous protègent des mauvaises bactéries notamment.

Je me complémente donc depuis 10 ans par cure en probiotiques. C’est un soutien très important #gamechanger pour de nombreuses personnes que ce soit pour des problèmes de microbiote, de maladies chroniques ou pour renforcer le système immunitaire . 

Depuis quelques temps je prends les probiotiques de la marque @proviotic_fr , une marque très efficace qui a cherché l’excellence en terme de souche ! Un probiotique testé sur de nombreux micro-organsimes pathogènes et qui a des résultats très impressionnants (en labo comme dans la vraie vie). Je les trouve très efficaces. C’est également le seul probiotique que je connais qui peut se laisser fondre dans la bouche pour démarrer à rééquilibrer sa flore dès les muqueuses buccales. C’est très important à mon sens. 

La marque possède aussi une gamme candida pour les femmes que vous pouvez prendre par voie orale ou vaginale, c’est très important pour les femmes qui ont régulièrement des déséquilibres qui peuvent survenir facilement dans cette zone sensible. 

Si vous voulez tester une cure de la marque je vous invite à lire mon article plus complet sur le blog pour avoir un complément d’informations ou de consulter @proviotic_fr .

[-15% sur les cures jusqu’au 25/08 avec le code LETY15]
    35 ans 🤍 Je suis prête pour les 35 prochaines 35 ans 🤍
Je suis prête pour les 35 prochaines à tes côtés 🤍
#mumbirthday
    CONCOURS 🤩🤩🤩 (clôturé, gagnante annoncée en story) 
Les filles nous sommes trop heureuses de nous associer pour ce concours et vous offrir la possibilité de gagner le magnifique lot de cadeaux composé de :

➡️ La toute nouvelle chaise haute TOBO de chez @charliecraneparis en bois au design épuré avec toutes les options selon l’âge de votre enfant ! Chaise évolutive qui va de 6 mois à l’âge adulte et qui évolue avec votre enfant. 

➡️ L’article de votre choix de la sublime marque éthique et française @nl.et.sens conçue pour faciliter la maternité des mamans ! Robe d’accouchement, tablier d’allaitement ou t-shirt peau à peau . Du tissu bio et respirant 🥰 ! 

➡️ Le tapis de vie pour bébé et toute la famille qui évoluera avec vous de chez @mezame_paris 
Des motifs sublimes et une conception bien pensée . Confort incroyable ! Il a tout bon 🥰

Pour tenter de remporter ce  concours on vous invite à laisser un petit commentaire en invitant 2 personnes et à vous abonner aux comptes suivants : @naturallylety @naturellement_lyla @charliecraneparis @nl.et.sens @mezame_paris (que des super comptes de toute façon 🙈) 

Tirage au sort le 02/08 ! 
Bonne chance 🤞🏼🍀
    Une journée dans mon assiette ! Je partage beauco Une journée dans mon assiette !
Je partage beaucoup moins de recettes depuis la naissance de Joshua essentiellement car je fais beaucoup d’assemblages.
Voici quelques idées #imparfaites pour votre petite famille 🥰

➡️ Petit dej : kiwi , tartine d’avocat et fromage
➡️ midi : tartine d’avocat, œufs brouillés, salade tomates concombre (j’avais même pas vu le doublons avocat avant d’écrire ce post 😅)
➡️ Snack : biscuits improvisés chocolat pistache et yaourt de brebis aux graines de chanvre et baies de goji
➡️ Pâtes complètes, aubergines rôties (y a une aubergine dans l’assiette même si on dirait pas) avec un peu de poulet et de pesto / crème cajou.

En ce moment mes assiettes sont moins véggie, et nettement moins gluten et lactose free ! Mais je m’adapte à mes besoins du moment 🙏🏼 . Il y’a des jours où c’est tout l’inverse et des jours où j’ai besoin d’être plus flexible ! 

J’ai oublié le carré de chocolat après le déjeuner quand joshua fait la sieste 😅 #indispensable 🙈

Belle soirée les filles 😘
#unejourneedansmonassiette #whatieatinaday #flexitarian
    Ma petite trousse d’urgence en cas de Candidose Ma petite trousse d’urgence en cas de Candidose !
La première chose à faire en cas de candidose est de vous soulager au plus vite au niveau local 🙏🏼
La candidose vaginale peut être très douloureuse, voici les 4 actions qui vont la soulager rapidement :

➡️ Appliquer en local de l’huile végétale de bourrache avec 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de Tea tree . Attention : faire un test cutanée en amont si vous n’avez jamais utilisé d’HE ou cette HE. 
➡️ Prendre un probiotique qui possède une action sur la flore intestinale et vaginale.
➡️ Réduire voir éliminer les aliments inflammatoires pour calmer le corps : produit laitiers, gluten, sucre, aliments transformés, fritures, alcool, pâtisserie etc.. 
➡️ Sur les conseils de votre pharmacien prendre Monilia Albican en homéopathie. 
➡️ Je vais rajouter également : boire beaucoup d’eau, respirer, réduire votre niveau de stress (c’est moins dans l’urgence de la crise mais ça ne fait pas de mal de démarrer le plus vite possible).

Pour éliminer totalement la candidose chronique il faudra un suivi global de plusieurs mois avec une hygiène de vie saine et des compléments adaptés. Ces conseils ne sont qu’une aide temporaire en cas de crise. Demandez toujours l’avis de votre médecin. 

#candidose #candida #candidaalbicans #teatree #bienetre
    Petit souvenir de notre après midi à la plage hi Petit souvenir de notre après midi à la plage hier . On est arrivés avec le soleil puis reparti avec le brouillard ! 
Joshua a adoré se baigner dans l’eau gelée 😆 et moi j’avais pas prévu ça 🙈🙈 heureusement que j’avais un change 😅.
Et je profite de @laila.bel 🥰 (autant que possible avec les 3 enfants qui nous demande bcp d’énergie lol) !!

#norway #norwaybeach
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