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Recettes saines, bien-être et healthy lifestyle

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  • Santé, bien-être et nutrition

    Mon premier jeûne !

    4 novembre 2019

    Bonjour à toutes et à tous. Aujourd’hui je vous écris de l’ile de Ré où je suis en plein dans un jeûne bien-être de 6 jours. C’est assez fou comme

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  • Santé, bien-être et nutrition

    Irrigation du colon : mon expérience.

    3 septembre 20198 novembre 2019

    Cela fait de longues années que j’avais très envie de me lancer dans une séance d’irrigation du colon. Un sujet pas très glamour comme ça je vous l’accorde !!! Mais

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  • Home & Lifestyle

    Matelas naturel et écologique avec Kipli !

    15 juillet 201915 juillet 2019

    Lorsqu’il est l’heure de changer de literie, on se pose toujours des milliers de questions quant au choix du matelas (fermeté, ressorts, latex, mousses à mémoire de formes, hauteur, prix

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  • stress et solutions

    Santé, bien-être et nutrition

    Le stress et les conséquences sur notre santé.

    26 mai 201929 juillet 2019

    Le stress, indispensable à notre survie, fait malheureusement parti des maux de notre siècle … Actuellement passionnée par ce sujet, puisque je vis depuis quelques années de grandes périodes de

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  • Santé, bien-être et nutrition

    L’argilothérapie : les vertus de l’argile !

    4 mai 2019

    L’argile est utilisé depuis des millénaires pour ses nombreuses vertus. Aujourd’hui nous avons plus tendance à utiliser l’argile pour des raisons cosmétiques, et malgré ses vertus beauté indéniables, l’argile cache

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  • maux d'hiver

    Santé, bien-être et nutrition

    Petits remèdes phyto de l’hiver.

    6 février 2019

    En hiver nous sommes très sujets à de petits inconforts dus à la baisse des températures, au temps plus humide etc… Les rhumes, les maux de gorges et la fatigue

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  • jeune

    Santé, bien-être et nutrition

    Le jeûne intermittent : définition et bienfaits.

    5 février 2019

    Je vous parle régulièrement du jeûne intermittent sur Instagram car j’aime beaucoup l’appliquer dans ma vie de tous les jours. Il est plus facile à mettre en place qu’un jeûne

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  • Beauté

    J’ai testé la culotte menstruelle Fempo !

    29 octobre 201813 novembre 2018

    Le mois dernier la marque Fempo m’a demandé si j’avais envie de tester leur culotte menstruelle et de vous partager mon avis dans un article de blog . Comme je

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  • morning routine

    Santé, bien-être et nutrition

    Morning Routine : mes 7 étapes pour être plus productive !

    25 septembre 201829 juillet 2019

    Coucou les filles, j’espère que vous allez bien et que vous continuez quotidiennement à prendre soin de vous ! Aujourd’hui on aborde un sujet très important pour moi, qui est

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  • les bienfaits de la chlorelle

    Santé, bien-être et nutrition

    Les bienfaits de la chlorelle (+ recette).

    9 juillet 20189 juillet 2018

    La chlorelle (ou chlorella) est une micro-algue d’eau douce . Elle serait apparue sur terre il y a 1,5 milliards d’années, bien connue en Asie par exemple elle n’a été

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  • LIVIA règles douloureuses

    Santé, bien-être et nutrition

    Livia, la nouvelle technologie contre les règles douloureuses.

    23 mai 2018

    Hello les filles, pour celles qui me suivent sur Instagram, vous savez que je teste ce nouvel appareil depuis 2 mois (deux cycles menstruels pour être plus précises) pour réduire

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  • atelier healthy débutant

    Santé, bien-être et nutrition

    Atelier Healthy Débutant #1

    16 mai 201816 mai 2018

    Depuis 4 ans je diffuse mon message pour une meilleur alimentation à travers le blog (et les réseaux sociaux) et j’en suis comblée car c’est un sujet qui me tient

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    Instagram post 2195903011917194455_362802654 Complètement fan du design de cette jolie bougie @iumefrance 100% naturelle et fabriquée en France ✨
La bougie existe en vert et en blanc et pour les fêtes elles passent à 39€ au lieu de 59€ ☺️, idéal pour faire un joli cadeau green et made in France !! Elle se fond à merveille dans ma deco 🙈🤩
Rdv sur @iumefrance pour découvrir les autres parfums 🥰
#ideecadeau #green #bougie #bougienaturelle #decoration #homesweethome
    Instagram post 2195273230225923044_362802654 Petit exercice ✍🏼
#Decembre ✨
Deuxième lundi de décembre et deuxième petit exercice ❤️
Aujourd’hui je vais vous inviter à dire je t’aime 🙏🏼
Deux petits mots que beaucoup de personnes pensent mais ont du mal à exprimer.
Parfois il est plus facile de l’écrire que de le dire à haute voix.
➡️Action: Je t’invite à dire/écrire je t’aime aux personnes de ton choix. Soit en les notifiant en commentaire de cette photo, soit en leur écrivant un petit texto ✨
Je t’assure que recevoir un petit je t’aime peut changer une journée. Autant pour celui qui l’écrit que celui qui le reçoit !
Ça peut être à une amie, une soeur, un frère, un grand parent, un parent, un animal (dans ce cas éviter le texto 😅), à soi même, à son amoureux ou amoureuse, à une personne que l’on aime en secret, à sa fille/son fils etc ...
Je tag mes copines qui sont sur la photo de droite @chloeandyou @greenmarinenaturo (je me limite à deux mais je les aime toutes), mes sœurs @lauracozyfamily @lili_normandie @manchotte50 et le reste je le ferai pas texto ❤️
À toi de jouer !
#decembre #calendrierdelavent #amour #développementpersonnel #bienetre
    Instagram post 2195205971247754801_362802654 Vous me demandez souvent comment cuisiner le chou rouge, alors j’ai imaginé cette recette très rapide à réaliser, de saison et vraiment délicieuse !!
{Nouilles au chou rouge et aux champignons}
👫Pour 2 personnes
🌿Ingrédients :
• 150g de nouilles de soba
• 4 champignons de paris
• 140g de chou rouge
• 1 oignon
• 2 cas de graines de sésame
• Quelques branches de persil ou coriandre selon vos préférences
• 1 c.à.s de Fruit d’Or Bio pour la cuisson des légumes
• 1 c.à.c de Fruit d’Or bio pour les pâtes
• 1 filet d’huile de sésame grillé
• 1 c.à.c d’ail en poudre
• 1 c.à.c de gingembre en poudre
• Une pincée de sel et de poivre
👩🏻‍🍳 Instructions :
1 - Rincer les champignons et le chou rouge. Couper le chou rouge en deux au préalable puis couper de fines lamelles de chou rouge (la face plate du demi chou sur la planche à découper). Couper les champignons en lamelles puis l’oignon en petits morceaux.
2 - Dans une sauteuse faire fondre 1 c.à.s de Fruit d’Or Bio à feu moyen. Ajouter l’oignon émincé et les épices. Une fois l’oignon translucide ajouter les champignons. Laisser cuire 2/3 minutes puis ajouter le chou rouge. Faire revenir les légumes 4/5 minutes en remuant régulièrement.
3 - Pendant que vos légumes cuisent, porter une casserole d’eau à ébullition pour cuire vos nouilles de soba. Une fois cuites les égoutter puis ajouter une c.à.c de Fruit d’Or Bio pour éviter qu’elles ne collent.
4 - Ajouter les pâtes dans la sauteuse de légumes. Mélanger le tout.
5 - Servir avec un peu de persil émincé, des graines de sésame et une pointe d’huile de sésame grillé dans chaque assiette.
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    Instagram post 2194466121070476512_362802654 Lors de mon passage à Aix en Provence pour connaître encore mieux l’enseigne @onatera_com j’ai eu la chance d’être entouré d’experts et de pouvoir sélectionner des produits pour vivre au mieux la période hivernale !
J’ai acheté plusieurs choses que je vous avez partagé en story. Suite à vos demandes voici quelques informations sur les produits qui ont suscité votre intérêt :
🌿| Acerola 1000mg :
L'Acérola est un arbrisseau natif d'Amérique du sud, ses petits fruits sont d'une richesse exceptionnelle en vitamine C (L'Acérola Orfito provient de cultures spécialisées au Brésil où le fruit s'épanouit dans son milieu naturel. Les cultures sont protégées et respectent les normes de l'Agriculture Biologique française). La vitamine C est idéale contre la fatigue, pour booster les défenses immunitaires (et être donc plus résistant contres les maladies), avoir plus de tonus et de vitalité.
🌿| Extrait de pépin de pamplemousse :
Les pépins de pamplemousse sont de puissants antioxydants, antibactériens et antifongiques. Leur efficacité est notamment due à leur concentration en bioflavonoïdes.
En interne il est idéal pour renforcer les défenses naturelles et combattre les maux de l'hiver. Et en utilisation externe pour ses propriétés assainissantes (boutons, petits bobos, impuretés de la peau).
Utilisez le en cure pendant l’hiver pour renforcer votre immunité et combattre les petits maux de l’hiver plus efficacement.
🌿| Huile essentielle de Ravinstara :
Cette huile essentielle est ma préférée en hiver car c’est un puissant antivirale . Elle est idéale pour la sphère cardio-respiratoire. C’est un antibacterien puissant. Elle stimule l’immunité. Elle est utilisée traditionnellement pour améliorer les situations suivantes : Grippes, rhumes, bronchites, rhinopharyngites, sinusites, gastro-entérite virale, baisse d’immunité.
✨Merci à l’enseigne @onatera_com pour cette journée enrichissante ! Pour celles qui désirent commander, vous disposez d’une réduction de -15% (assez rare sur le site) avec mon code LETYONATERA15
Bon dimanche !
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Post en partenariat avec Onatera #sante #santenaturelle #bienetre #naturel #plantes #hiver #mauxdhiver
    Instagram post 2193073657021606542_362802654 CONCOURS #decembre 🎁
Vous savez que j’adore la marque @aglaiaco et aujourd’hui je vous propose de gagner un bon d’achat de 150€ 🙈🤩🥰 sur leur e-shop !
De quoi vous gâter et vous faire plaisir 😘
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Pour participer c’est simple :
Suivre mon compte @naturallylety et celui de @aglaiaco .
Inviter deux personnes en commentaires !
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Fin du concours le 09/12
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Bonne chance 🍀 #concours #calendrierdelavent #bijoux
    Instagram post 2191647297686320457_362802654 Recette 👩🏻‍🍳 #decembre
Les tartines salées sont faciles à réaliser et peuvent être dégustées aussi bien au petit déjeuner, qu’à midi ou en snack de mi journée.
Pour changer des tartines d’avocat 🥑ou de houmous je vous propose une tartine vraiment succulente à reproduire sans tarder !!
{Tartine salée au tartare d’algue et à l’endive}
🌿Ingrédients :
•1 crackers sans gluten aux graines
• Du Fruit d’Or Bio
• 3 c.à.c de tarte d’algues
• 5 feuilles d’endive
• Quelques graines de chanvre
• Du parmesan végétal (ou autre fromage végétal)
🌿Instructions :
• 1 - Tartiner le crackers de Fruit d’Or Bio. Puis de tartare d’algue.
2 - Laver les feuilles d’endives puis les émincer. Les disposer sur votre tartine.
3 - Parsemer de graines de chanvre et de parmesan végétal C’est une recette que j’adore et que je pense refaire aussi pour les apéro à la maison !
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