Green Smoothie aux myrtilles.

Les smoothies avec des légumes sont vraiment vos alliés santé ! Pourquoi ? Parce qu’ils réduisent le taux de sucre dans votre smoothie et que vous buvez des nutriments super bons pour votre santé ! Qui mange des épinards au goûter ? Personne ! Ah si … ceux qui boivent des green smoothies MIAM !!! Et le meilleur c’est que ça n’a pas le gout de légumes ! Septiques ? Testez par vous même vous serez étonnés 🙂

Les épinards sont notamment riches en chlorophylle (oxygénante, dynamisante, antianémique) et en acides foliques (lutte contre le stress et joue un rôle essentiel dans le renouvellement des cellules).

Green Smoothie aux myrtilles
 
Temps de préparation
Temps de cuisson
Temps total
 
Par:
Catégorie: Boisson
Ingredients
  • 2 bananes
  • 2 poignées de jeunes pousses d'épinards frais
  • 1 grand verre de myrtilles surgelées (bio de chez Picard par exemple)
  • 2 figues (fraiches ou surgelées de chez Picard)
  • 1 grand verre de lait d'amande
Instructions
  1. Éplucher les bananes et les mettre dans le blender.
  2. Rincer les épinards et les ajouter au blender.
  3. Mettre les myrtilles surgelées et les figues.
  4. Ajouter le lait.
  5. Mixer jusqu'à obtenir une consistance lisse.

Pour réaliser mes smoothies j’utilise le Vitamix du site Cuisine du bien-être , c’est pour moi le meilleur blender du marché. Il permet une texture ultra lisse, il mixe vraiment tout même des glaçons et peux donc vous permettre de faire de délicieuses Nice Cream sans ajout de liquide ! Vous pouvez également mixer des légumes crus et vous retrouver avec une soupe chaude (il préserve le maximum de nutriments et chauffe votre plat sans cuire réellement les légumes c’est bluffant) !

Le site Cuisine du bien être vous offre -10% sur les blender de la marque Vitamix avec le code NATURALLY. Voici le lien du Vitamix que j’utilise : https://www.cuisinedubienetre.fr/produit/4/vitamix-total-nutrition-center-inox

Maintenant à vous de jouer <3

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