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Naturally Lety

Recettes saines, bien-être et healthy lifestyle

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Jus vs Smoothie : je vous dis tout !

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Desserts et Snacks

Carrés d’avoine au cacao

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  • Desserts et Snacks

    Brownie cacao et cacahuète

    1 avril 202027 avril 2020

    Ce brownie je l’ai réalisé dans l’optique d’un petit encas sain mais nourrissant lorsqu’on souhaite se faire plaisir sans y passer la plaquette de beurre !! J’avais imaginé cette recette pour un post Instagram et

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  • Déjeuners et diners

    Pain d’épeautre aux graines (au four)

    25 mars 202027 avril 2020

    La plupart de mes recettes sont généralement sans gluten. Il est d’ailleurs possible de réaliser des pains sans gluten mais les techniques et résultats seront différents. Depuis quelques années j’ai réintroduit du gluten dans mon

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  • Desserts et Snacks

    Gâteau au yaourt à la myrtille (sans lactose)

    17 mars 20206 avril 2020

    Ce week-end j’ai réalisé ce délicieux gâteau au yaourt végétal revisité et très simple à faire en famille, idéal pendant ce contexte un peu compliqué. Pour le réaliser j’ai utilisé des myrtilles bio surgelées de

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  • Bien-être

    Ma liste de produits Kazidomi

    24 janvier 202029 juillet 2020

    Depuis plusieurs années je commande chaque mois une grande partie de mes produits bio sur le site de Kazidomi . Les produits y sont de -20 à -50% moins chers que dans les enseignes bio.

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  • Lifestyle

    Comment réduire son impact écologique grâce à l’alimentation ?

    13 janvier 202017 janvier 2020

    Aujourd’hui nous avons tous consciences que nous devons faire des efforts au quotidien pour réduire notre emprunte écologique. Le réchauffement climatique n’est inconnu pour personne. Malheureusement on entend souvent tout ce qui ne vas pas,

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  • Beauté

    Ma routine visage en hiver (peau mixte)

    12 janvier 20201 mars 2020

    Quand les températures baissent la peau change et les besoins sont différents. Ma peau mixte est très sensible aux textures trop grasses et trop riches. Pourtant elle a un grand besoin d’hydratation. Le piège quand

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  • curry de butternut

    Déjeuners et diners

    Curry de butternut et kale

    11 décembre 2019

    Je suis absolument fan du butternut et j’avais envie d’en faire un curry pour changer un peu et d’y ajouter un légume vert pas toujours facile à cuisiner pour les non initiés : le kale

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  • Beauté

    Mes produits d’hygiène bio favoris

    29 novembre 20196 avril 2020

    Je vous parle souvent des produits de soin mais plus rarement des produits d’hygiène. Pour autant il est tout aussi important de les choisir bio et naturels. J’ai des produits que j’aime beaucoup et que

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  • Potimarron

    Déjeuners et diners

    Cuisiner simplement le potimarron

    17 novembre 201917 novembre 2019

    Quand on est peu habitué à cuisiner des légumes, on se limite souvent à des légumes qui paraissent simples : tomates, concombres, courgettes, champignons … Mais en hiver quand les courges et les choux arrivent

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  • Lifestyle

    Mes découvertes Green #2

    13 novembre 201913 novembre 2019

    Merci pour l’accueil du premier article Mes découvertes Green il y  a quelques semaines. Je suis ravie que le concept vous ait plu ! Me revoilà avec un nouvel article qui je l’espère vous plaira

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  • Déjeuners et diners

    Buddha bowl express : tofu, figues et pois chiche

    8 novembre 201927 avril 2020

    J’adore faire ce type de bol/assiette quand j’ai peu de temps devant moi ou que je n’ai pas envie de passer du temps en cuisine. Le secret ? Utiliser de la semoule (super rapide à

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  • Bien-être

    Mon premier jeûne !

    4 novembre 20197 mai 2020

    Bonjour à toutes et à tous. Aujourd’hui je vous écris de l’ile de Ré où je suis en plein dans un jeûne bien-être de 6 jours. C’est assez fou comme expérience et je vais essayer

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Des recettes simples & saines
Bien-être & green lifestyle
Maman de Joshua 🤍
Auteure de livres de cuisine
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Laëtitia
Nos petits moments 🥰 C’est quoi vos moments p Nos petits moments 🥰
C’est quoi vos moments préférés avec vos enfants ? 

#cuisine #ikeahack #peinturefarrowandball #farrowandball #greensmoke #tourdobservationmontessori #cuisinecampagne #cuisineverte @s2hcommunication
9 photos pour retracer ce week end parisien 🥰 1 9 photos pour retracer ce week end parisien 🥰
1 - Joshua & son papa (on a séjourné au @mobhotel )
2 - Les desserts entre copines chez @bonne_aventure_resto
3 - Joshua chez @soouest (comme si on revivait un peu notre vie d’avant avec lui 🙈 , tellement étrange)
4 - Le petit dej du Mob Hotel
5 - Les copines ❤️❤️❤️ @greenmarinenaturo @chloeandyou @megalowfood
6 - Joshua qui découvre les poules sur le toit de l’hôtel
7 - Les 1 an d’un copain de Joshua ☺️
8 - Les plats du resto avec les copines
9 - Notre petit chambre cosy (et climatisé OMG merci) du week end

On a fini ce week end en passant voir mon papa pour la fête des pères 🥰
Je suis ravie de vous annoncer que je rejoins les Je suis ravie de vous annoncer que je rejoins les Experts @onatera_com sur leur page « Vivre au naturel, la communauté Onatera » pour vous partager des conseils bien-être jusqu’à la fin de l’année. Aujourd’hui je vous partage la recette d’un bain remineralisant et relaxant 🛁 
Je vous ai mis le lien en story ☺️
Bon week-end les filles 😘
Le corps Post Partum. On voit beaucoup plus de co Le corps Post Partum. 
On voit beaucoup plus de corps minces très rapidement en post partum sur les réseaux sociaux que ceux qui prennent plus leurs temps car forcément quand ça va vite c’est plus facile d’accepter et de montrer. 
Personnellement à 16 mois post partum j’ai toujours pas le corps que j’avais avant.
Mais ce n’est pas très grave car je mets mon énergie ailleurs. Chacun ses choix et chacun sa génétique 🙈
Dire que cela me convient serait un peu pousser quand même 😅 
Par contre assumer que j’y vais très lentement pour le retrouver est une réalité 🤪 !!
Il faut un certain équilibre physique, émotionnel et mental pour que tout roule, et quand on est jeune maman ce n’est vraiment pas évident de trouver cet équilibre. Parfois même, on en a pas envie. Et OUI (J’ose le dire) le bien être a tout prix n’est pas toujours le goal ultime dans cette période, parfois le goal ultime c’est s’abandonner un peu pour profiter simplement de son bébé, de la vie, de ce temps si court et précieux que sont les premiers mois de vie d’un bébé ❤️
Alors le poids, les grignotages, les assiettes super équilibrées, le sport, la méditation etc … on passe un peu à côté , et c’est OK 🙏🏼
Alors j’y vais un pas après l’autre, un jour après l’autre en ne ratant pas une miette de cette extraordinaire aventure que m’offre la vie : être mère ❤️

#postpartum #postpartumbody #maternite #motherhood
Kitchen • Pas encore terminée mais déjà bien Kitchen • Pas encore terminée mais déjà bien avancée ☺️
On a voulu concilier budget et style / jolis matériaux ! On a donc opté pour une cuisine @ikeafrance en bois que nous avons peinte avec le sublime vert GreenSmoke de chez @farrowandball . 

Nous avons choisi un plan de travail en quartz de chez @easyplandetravailsurmesure et du zellige de chez @mosaic.factory . J’ai acheté les poignées sur un site dont je n’ai plus le nom en tête mais je trouve ce côté laiton vintage très sympa.

J’espère vous faire une vue d’ensemble très bientôt mais on a quelques petites soucis avec la porte du lave vaisselle et encore 2/3 finissions a finaliser. Les belles choses prennent du temps ! Vous aussi vos travaux n’en finissent jamais ? 😅

#ikeahack #cuisineikea #farrowandball #cuisinegreensmoke #decoration #homedecor #home #greensmoke @s2hcommunication
[RECETTE] • BLONDIE 😋 Le blondie c’est un b [RECETTE] • BLONDIE 😋
Le blondie c’est un brownie blond 🤩 c’est vraiment délicieux !!! Vous avez déjà goûté ?

Pour cette recette vous aurez besoin de : 

• 140g de farine d’épeautre (ou farine de votre choix) 
• 35g de protéines @gardenoflifefr (1 cuillère doseuse)
• 55g de sucre de coco
• 135g de miel ou de sirop d’agave
• 90g de beurre
• 1 oeuf
• 100g de pépites de chocolat

Mélanger l’oeuf, le beurre le sucre et le miel jusqu’à obtenir une pâte lisse. 
Ajouter ensuite les protéines @gardeolflifefr et la farine. Puis les pépites de chocolat. Mélanger le tout. 
Enfourner 15 min à 180 degrés. 

-25% sur @gardenoflifefr avec le code LETY

#collaboration #recette #blondie
COPYRIGHT 2019 NATURALLY LETY