Description
Retrouvez votre vitalité et votre engouement pour les fruits et légumes frais avec cet e-book ! Je vous ai concocté 1 semaine de smoothies pour vous guider dans une nouvelle routine bienfaisante.
Vous pouvez utiliser ce guide de plusieurs façons :
- Piocher les recettes que vous avez envie quand vous en avez envie, et le garder sous la main quand vous êtes en manque d’inspiration
- Réaliser les recettes du e-book sur 7 jours consécutifs pour vous créer un « challenge » smoothies (la liste des courses pour 7 jours est intégrée)
- Vous créer une routine au delà des 7 jours, car 7 recettes suffisent amplement pour varier ! Peut-être vous lancerez-vous dans un challenge de 30 jours !
Qu’allez-vous retrouver dans ce e-book de 20 pages ?
Chapitre 1 – Smoothie, définition et bienfaits :
- Qu’est-ce qu’un smoothie et comment le composer
- Les bienfaits des smoothies sur la santé
- Les superaliments dans les smoothies
Chapitre 2 – Faire ses courses et s’organiser :
- Les ingrédients à avoir dans ses placards
- Acheter des fruits et légumes frais bio
- Je m’organise dans la cuisine
- Liste des courses pour 7 jours de smoothies
Chapitre 3 – Les recettes
- Pink Dreamer
- Green Smoothie
- Morning Sweetness
- My Go To
- Smoothie Vitamin C
- Spirulina Smoothie
- Cacao Power
