Smoothie banane mangue.

« Les smoothies c’est la vie » haha je pense que cette phrase me correspond totalement ! J’adore les smoothies et surtout le matin car ils me réveillent en douceur, tranquillement, sans agresser mon système digestif. Ils sont doux et savoureux et j’y mets vraiment ce que je veux selon mes envies et ce que j’ai dans ma corbeille de fruits.

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Pour cette recette toute simple et savoureuse il vous faudra :

  • 2 bananes
  • 1 mangue
  • 20 cl d’eau (un petit verre).
  • 1 cac de graines de chia

Recette : 

  1. Epluchez les fruits.
  2. Coupez-les grossièrement et mettez-les dans votre blender.
  3. Ajoutez l’eau et les graines de chia.
  4. Mixez le tout jusqu’à obtenir la texture désirée. Savourez !

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J’aime ajouter des graines de chia pour épaissir la texture de mon smoothie et pour un apport en omega 3. Si vous n’en avez pas ce n’est pas très grave votre smoothie sera très bon sans également. Vous pouvez également remplacer l’eau par de l’eau de coco ou du lait végétal !

Si vous reproduisez cette délicieuse recette n’hésitez pas à me montrer le résultat en la partageant sur les réseaux sociaux avec le hashtag #recettedelety ! Bon appétit <3

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