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Naturally Lety

Recettes saines, bien-être et healthy lifestyle

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  • Beauté

    Ma routine visage en hiver (peau mixte)

    12 janvier 20201 mars 2020

    Quand les températures baissent la peau change et les besoins sont différents. Ma peau mixte est très sensible aux textures trop grasses et trop riches. Pourtant elle a un grand

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  • Beauté

    Mes produits d’hygiène bio favoris

    29 novembre 20196 avril 2020

    Je vous parle souvent des produits de soin mais plus rarement des produits d’hygiène. Pour autant il est tout aussi important de les choisir bio et naturels. J’ai des produits

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  • Beauté

    Peaux mixtes : mes produits bio favoris

    2 juillet 20194 septembre 2019

    Les peaux mixtes sont souvent malmenées. Nous avons une peau grasse à certains endroits et normal à sèches à d’autres endroits du visage. En général pour éviter la brillance de

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  • Beauté

    J’ai testé la culotte menstruelle Fempo !

    29 octobre 201813 novembre 2018

    Le mois dernier la marque Fempo m’a demandé si j’avais envie de tester leur culotte menstruelle et de vous partager mon avis dans un article de blog . Comme je

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  • box mademoiselle bio

    Beauté

    Mes favoris beauté chez Mademoiselle Bio + Une box offerte !

    3 avril 20183 avril 2018

    Vous le savez, j’adore le site Mademoiselle Bio car on y trouve plein de marques green hyper sympas et des gammes de produits pour tout le monde ! J’y suis

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  • Beauté

    Le fond de teint bio parfait pour les peaux mixtes !

    10 novembre 201710 novembre 2017

    Hello les filles j’espère que vous allez bien 🙂 Aujourd’hui je vous fais un petit article sur mon big coup de coeur de l’année 2017 <3 le fond de teint,

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  • Beauté

    Une box beauté bio pour faire ses tambouilles !

    18 octobre 2017

    Ce mois-ci j’ai reçu la box de la marque formule beauté. C’est une box qui vous permet de créer vos cosmétiques (produits de beauté) maison. À vous les tambouilles !!!

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  • Beauté

    Masque cheveux maison : cheveux plus forts et soyeux.

    1 septembre 2017

    Depuis quelques semaines je suis repartie dans la grande aventure des soins fait maison (enfin 1 soin du moins lol) ! Je ne suis pas une grande passionnée de ce

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  • Beauté

    Protéger et hydrater sa peau en vacances : protections solaire et soins bio.

    23 juin 2017

    L’été est là #youpiiii !!! Et dans quelques jours je m’envole pour 3 semaines de vacances sous le soleil du Mexique (une grande première). Je suis très heureuse de pouvoir

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  • Beauté

    Acné : 4 produits efficaces, naturels et pas chers.

    8 juin 2017

    À l’aube de mes 30 ans j’ai toujours un peu d’acné persistant sur le bas du visage. De nombreux facteurs sont à l’origine de l’acné et chaque personne peut être plus

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  • Beauté

    Ma trousse Make up minimaliste (green et conventionnel).

    28 mai 2017

    Hello les filles, aujourd’hui on parle Make Up sur le blog ! Bon je vous annonce la couleur tout de suite, je ne suis pas une grande adepte de make

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  • Beauté

    Cheveux healthy avec #liveraw de Biolage (+concours).

    16 mai 20171 juin 2017

    Il y a quelques semaines j’ai découvert la nouvelle gamme R.A.W de la marque de soins professionnels pour cheveux Biolage. Cette nouvelle gamme arrive en France et vous la retrouverez dans

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    naturallylety

    🌱Home • Wellness • Food
    🤍Maman de Joshua & 🤰🏻
    ✨Vous inspirer au quotidien
    📖Auteure de 2 livres de cuisine
    Pro [naturallylety@gmail.com]

    Laëtitia
    Tellement hâte de te rencontrer ma fille 🤎 On Tellement hâte de te rencontrer
ma fille 🤎

On t’aime déjà infiniment !
Maman, Papa, Joshua
    Love you so much already ❤️ #4monthspregnant Love you so much already ❤️ #4monthspregnant 
#mumtobe2023
    😴10 CONSEILS POUR UN MEILLEUR SOMMEIL J’ai to 😴10 CONSEILS POUR UN MEILLEUR SOMMEIL
J’ai toujours eu des problèmes de sommeil avant d’être maman (d’endormissement principalement), quand j’ai compris que les grasses matinées ne seraient plus possible pour compenser j’ai voulu améliorer au mieux mon sommeil (même entrecoupé par l’allaitement). 
➡️Donc voici mes petits conseils pour un meilleur sommeil. 
Ps : je n’applique pas tous ces conseils tous les jours, j’essaie de faire au mieux et de me rappeler d’en cumuler 3/4 au moins par jours. 

1 - Prendre une infusion de camomille le soir pour améliorer votre sommeil et réduire le temps d’endormissement
2 - Ecrire ses pensées sur papier, pour se libérer de la place, que ce soit une TO DO list qui c’est accumulé malgré nous dans notre esprit, ou des émotions. Libérez-vous. 
3 - Consommer du magnesium le soir pour réduire votre stress et améliorer votre sommeil. J’utilise le Magnesium @gardenoflifefr que j’adore (Code LETY pour -27% sur tout le site)
4 - Marcher chaque jour en extérieur permets de stimuler votre métabolisme et combattre la sédentarité. La marche en extérieur réduit le stress et l’anxiété et permets un meilleur sommeil. 
5 - Pratiquer une activité douce et relaxante (hors écran) : lecture, étirement, dessin… Les écrans doivent être éteind si possible 2h avant de se coucher. 
6 - Manger plus tôt pour une digestion terminée au moment du couché (idéal pour se coucher plus tôt)
7 - Ne pas consommer de caféine (café/thé) en fin de journée et en soirée
8 - Diffuser des huiles essentielles 30 minutes dans votre chambre avant le couchée, celles que j’aime beaucoup : lavande vraie, Ylang yang, camomille noble, petit grain bigaradier
9 - Tamiser les lumières du séjour assez tôt ( et j’adore l’effet apaisant de la lampe de sel dans une chambre) 
10 - Se coucher tôt si possible

J’espère que ce post vous aidera !
#sommeil #biendormir #magnesium #relaxation #marche
    Tous les matins en ce moment j’ai presque le mê Tous les matins en ce moment j’ai presque le même petit-déjeuner (avec quelques variantes). Aujourd’hui c’est deux tranches de pain de seigle au graines et levain + 1/2 avocat (jus de citron / sel rose / paprika) + du tofu lactofermenté + 1 kiwi.
Et vous c’était quoi votre petit-déjeuner ce matin ?
Belle journée 😘

#petitdejeuner #avocadotoast #petitdejeunersalé
    Passion #Matcha 🍵 Je sais pas vous mais moi en Passion #Matcha 🍵
Je sais pas vous mais moi en ce moment je suis super fatiguée …
En décembre entre l’anniversaire de Joshua et les fêtes j’étais déjà bien ko, puis le mois de janvier interminable et déprimant (j’embrasse chaque saison mais cette année l’hiver me semble bien long). Je suis quand même contente de voir les jours se rallonger , ça redonne un peu le moral ! Surtout qu’on passe beaucoup de temps en extérieur avec Joshua : meilleur remède contre la déprime et l’ennuie ! 
Et vous hâte d’être au printemps les filles ?

> Du coup le matin mon Matcha c’est mon petit rituel pour me booster un peu (mais sans l’effet caféine du café, que je n’aime pas de toute façon) et avec plein de bienfaits 🥰 et surtout prendre un petit moment pour moi (même si je ne suis jamais seule😅).
    Les filles j’adore réaliser des pancakes à la Les filles j’adore réaliser des pancakes à la maison le week end . 
Si vous avez des enfants, vous pouvez réserver une petite partie de la pâte avant d’ajouter les protéines en poudre pour leur servir sans. 
Ou faire deux fournées : une avec et une sans pour satisfaire tout le monde :)

J’adore la marque @gardenoflifefr que j’utilise depuis de nombreuses années, vous disposez de -30% de réduction avec le code LETY sur tout le site . 

👩🏻‍🍳Recette : 
• 100g de poudre d’amande
• 100g de farine d’épeautre complet
• 200g de fromage blanc de brebis
• 3 oeufs
• 150ml de lait végétal
• 1 sachet de levure
• 1 cuillère mesure (fournie) de poudre de protéines vanille @gardenoflifefr
• Un peu d’huile de coco pour la cuisson

➡️ Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à obtenir une pâte lisse.
Faire revenir dans une poêle chaude avec un peu d’huile de coco.

#recette #pancakes #pancakesproteines #petitdejeuner
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