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Naturally Lety

Recettes saines, bien-être et healthy lifestyle

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  • Petits déjeuners

    Oeufs aux épinards et graines de cumin.

    30 mai 2017

    Le matin il m’arrive de ne pas avoir envie de manger sucré. Et je dirai même qu’un petit déjeuner salé est encore plus intéressant au niveau nutritionnel. Bon j’en convient

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  • Desserts et Snacks

    Muffins aux myrtilles.

    28 avril 2017

    Quoi de mieux que des petits muffins sains et gourmands pour le petit déjeuner ? Cette recette est très simple à réaliser et délicieuse. J’ai utilisé des ingrédients très sains

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  • Desserts et Snacks

    Encas fruits aux chocolat .

    14 mars 201721 octobre 2018

    Ingrédients (à multiplier selon vos envies) :  1 bananes 1 poire 3 cas de cacao cru  3 cas d’huile de coco 1 cas de sirop de coco ou de sirop

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  • porridge noix de coco

    Petits déjeuners

    Porridge noix de coco, vanille et bananes cuites.

    31 janvier 201731 janvier 2017

    Ce porridge est LE porridge parfait pour les matins paresseux où on a le temps de prendre du temps ! Le temps de se préparer un bon porridge avec amour,

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  • tartines

    Petits déjeuners

    Tartines purée de cajou, noix de coco et goji.

    21 janvier 201721 janvier 2017

    Une idée de petit déjeuner simple et rapide pour les matins pressés !!! Des tartines (miam miam) au pain de seigle (pauvre en gluten) ou avec le pain de votre

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  • Desserts et Snacks

    Pain perdu

    26 décembre 2016

    Hello à toutes et à tous. Aujourd’hui je vous partage une recette très simple mais délicieuse de pain perdu. Il me restait de gros morceaux de pain dur à la

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  • Petits déjeuners

    Overnight porridge avoine et graines de chia.

    16 décembre 2016

    En ce moment j’ai envie de petit déjeuner chaud . Surement les températures hivernale et le besoin de cocooning et de réconfort. Alors je me fais de délicieux porridges. L’avantage

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  • Petits déjeuners

    Granola aux épices.

    16 octobre 201616 octobre 2016

    L’automne est là et même si après des journées très froides l’été indien semble faire une apparition, j’ai eu envie de vous concocter un muesli automnal aux épices. Pour cette

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  • Desserts et Snacks

    Muffins à la Nocciolata.

    30 septembre 2016

    Le temps d’ensoleillement se raccourcit et même si le temps se maintien la grisaille de certains jours nous a  plongé dans un début d’automne. Je ne suis pas une grande fan des temps

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  • Petits déjeuners

    Açaï bowl au yaourt végétal.

    19 juillet 2016

    Au magasin bio j’ai découvert un nouveau yaourt, le yaourt soja/coco nature et j’ai sauté dessus !!! Les yaourts de soja c’est pas trop mon truc (à part ceux aux

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  • Desserts et Snacks

    Maxi pancakes aux myrtilles.

    2 juillet 201613 juillet 2016

    Pour le petit déjeuner ou pour une pause gourmande, vous succomberez facilement à cette délicieuse recette saine et gourmande de pancakes aux myrtilles ! J’ai fais cette recette en mélangeant

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  • Déjeuners et diners

    Tartines avocat et graines de chanvre.

    13 juin 20162 juillet 2016

    Quoi de plus délicieux que l’avocat pour un encas sain, une petite entrée ou au petit déjeuner ? Et si je vous disais que marié aux graines de chanvre ce

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    naturallylety

    🌱Home • Wellness • Food
    🤍Maman de Joshua
    ✨Vous inspirer au quotidien
    📖Auteure de 2 livres de cuisine
    Pro [naturallylety@gmail.com]

    Laëtitia
    Des petits cookies fait avec mon bébé 🥰 et so Des petits cookies fait avec mon bébé 🥰 et son petit cri « coooookie » quand ils sont enfin prêts 🥰 bon mercredi 😘 

#cookies #mercredi #mamanenfant #love
    2 ANS {Clap de fin} ❤️ Une aventure merveilleu 2 ANS {Clap de fin} ❤️
Une aventure merveilleuse, et parfois difficile, qui ne peut s’expliquer avec des mots … une volonté inébranlable de ma part pour des raisons que je ne connais pas mais quel bonheur ressenti tout du long ❤️
Aujourd’hui j’ai fais le choix d’arrêter (oui c’est le mien pas celui de la voisine, du grand père, du conjoint, du boulot … ne laissez personne décider pour vous) et j’étais enfin prête, l’arrêt c’est fait sans aucun regret, ni milk blues (je pensais tellement le vivre et finalement non) et avec le plus de douceur possible ❤️
La transition n’est jamais facile, quelques moments compliqués à gérer pour acquérir notre nouvelle routine sans la tétée mais avec beaucoup de paroles, de tentatives et d’amour, tout passe ❤️

Ps: je n’ai pas de photo récente de mon allaitement car depuis qu’il a 1 an Joshua ne tète plus que dans le noir 😅

#allaitement #finallaitement #allaitementmaternel #allaiterpartouttoutletemps
    Je vous souhaite à tous de belles fêtes de fin d Je vous souhaite à tous de belles fêtes de fin d’année 🕊
N’oubliez pas de trouver des moments de calme et de sérénité dans cette période très intense 🥰
Je reviendrais début 2023 pour continuer à vous partager mes passions et mes conseils, toujours à mon rythme #slow 😆 !
À toutes les mamans : vous n’avez pas besoin de faire 1000 choses à la fois pour être valorisée ❤️ c’est vraiment mon ressenti du moment !!!
Ne vous comparez pas, écoutez vous et suivez votre instinct 😘
Prenez soin de vous les filles !!!

Ps : la recette des biscuits est sur la page Facebook « Vivre au Naturel, la communauté Onatera » ☺️

#biscuits #biscuitsdenoel #biscuitspersonnalisés #noel #chocolat
    Mes petites astuces pour soutenir le système immu Mes petites astuces pour soutenir le système immunitaire ! Liste non exhaustive☺️ N’hésitez pas à vous rapprocher d’un professionnel de santé comme une naturopathe ou une coach en santé holistique 🙏🏼

1 - Prendre un peu de temps seule pour soi , même si ce n’est que 10 mn par jour. Je sais à quel point c’est difficile quand on est maman ! 
2 - Un peu de vitamine D en hiver pour toute la famille ☺️
3 - Du pollen frais (de Ciste pour nous) à prendre au réveil. Je l’achète au rayon surgelé du magasin bio. À conserver au congélateur pour le garder « frais ». 
4 - Passer du temps en extérieur chaque jour ! Si important pour notre immunité. De préférence proche d’un coin de nature !
5 - Des probiotiques (ou des aliments lacto-fermentés)
6 - De l’extrait de pépins de pamplemousse pour toute la famille ☺️ (Mais plus pour Joshua car je trouve le goût très difficile 😂).
7 - Respirer 🍃 (il existe de nombreuses techniques de respirations ou de pratiques vous permettant de vous reconnecter à votre souffle, mon gros point faible que j’essaie de travailler en ce moment). 

Il y a encore beaucoup d’autres choses à ajouter à cette liste ☺️ n’hésitez pas à les partager en commentaire ❤️

Laëtitia 

#systemeimmunitaire #soinsnaturels #bienvivre
    Relooking de la chambre de Joshua. Il était temps Relooking de la chambre de Joshua. Il était temps de donner un côté plus cocooning à sa chambre mansardée. On a opté pour le magnifique papier peint vintage et floral Sandberg (réf Linnea couleur Garden Green) de chez @etoffe_com ! Leur sélection est dingue j’ai pris 4 différents papiers sur ce site.
Après quelques vidéos tuto je me suis lancée avec une amie pour la pose . En 3h c’était fait ☺️
Le papier est épais et se coupe facilement, je pense que la qualité du papier n’est pas à négliger quand on débute ! Ça aide 🙌🏼

Les petits accessoires de la chambre :
Box méditation @mymorphee
Jeu en bois @woodenstory
Arche @etsyfr @wood_and_room
Meubles Vox

Collab*

#avantaprestravaux #reeltravaux #chambrebebe #papierpeint #etoffe #papierpeintchambre #decovintage #cottage
    [Mousse au chocolat 🍫et à la framboise] • Au [Mousse au chocolat 🍫et à la framboise] • Aujourd’hui je vous propose une recette simplissime de mousse au chocolat à la framboise. 
Pour réaliser cette recette j’ai utilisé la délicieuse framboise charnue et juteuse Tul’panach de chez @panachfruits qui se marie à merveille avec le chocolat et la texture de la mousse. 

Un plaisir pour les papilles 😋, une petite explosion de saveur ! 
J’ai publié la recette sur www.naturallylety.com (lien dans ma bio). 

Vous connaissez les framboises Panach’Fruits ? Elles sont cultivées en France, sans aucun pesticides (grâce à la lutte biologique) et certifiées sans résidus de pesticides. Elles sont également certifiées HVE (haute valeur environnementale). Une framboise fraiche et saine, charnue et délicieuse, pleine de vitamines et d’anti-oxydants. 
Je n’ai jamais mangé une framboise aussi bonne ! 

Rdv sur le blog pour la recette ! 
Contenu réalisé pour Panach Fruits

#panachfruits #frmaboises #mousseauchocolat #recette #recettedessert
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