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Naturally Lety

Recettes saines, bien-être et healthy lifestyle

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  • Salade de lentilles

    Déjeuners et diners

    Salade de lentilles à l’avocat, mâche et graines germées.

    30 octobre 201813 mars 2019

    Les assiettes comme celles-ci sont mes préférées ! J’y mets tout ce qui me fait envie et c’est toujours délicieux. Vous retrouverez 3 éléments nutritifs importants : les protéines (lentilles,

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    Salade de quinoa aux légumes rotis, pois chiche et tomates cerises.

    30 juillet 201613 mars 2019

    L’été rien de meilleur que de délicieuses salades ! J’aime faire des salades moitié crue et moitié cuite pour mélanger les goûts et les textures 🙂 Cette salade est sans

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  • Déjeuners et diners

    Salade sucrée salée à l’avocat et à la mangue.

    23 juillet 201613 mars 2019

    L’été est chaud en ce moment à Paris, alors pour se régaler et se rafraichir j’ai concocté cette délicieuse salade sucrée/salée prête en 10 minutes ! Ingrédients :  125 gr de

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    Salade de légumes cuits.

    27 avril 201613 mars 2019

    Lorsque l’on entend le mot « salade » on pense tout de suite aux crudités et aux belles feuilles de salades crues. Je pense que l’alimentation crue a une grande importance pour

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  • Déjeuners et diners

    Salade de quinoa, avocat et pois chiche.

    10 mai 201513 mars 2019

    Manger sainement n’est pas bien difficile lorsqu’on laisse parler ses envies et son imagination. J’adore les salades composées car cela permet de cuisiner rapidement un bon plat équilibré et d’y

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  • Déjeuners et diners

    Salade de quinoa, potimarron et grenade.

    22 février 201513 mars 2019

    Le quinoa est une céréale que j’affectionne particulièrement. Cette céréale très ancienne était cultivée par les Incas et a de nombreuses propriétés nutritives. Elle est riche en acides aminés essentiels,

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  • Déjeuners et diners

    Salade de chou fleur cru.

    16 novembre 201413 mars 2019

    En entrée ou en plat de résistance cette salade est vraiment parfaite ! J’ai donné à ma salade de chou fleur des saveurs méditerranéennes. De nombreuses combinaisons sont possibles vous

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  • Déjeuners et diners

    Salade 100% végétale.

    29 septembre 201413 mars 2019

    Le végétale a beaucoup à nous apporter !! Alors pour faire le plein de vitamines, de nutriments, de calcium, d’oméga 3 etc… On mise sur une salade complète et on se

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    naturallylety

    Des recettes simples & saines
    Bien-être & green lifestyle
    Maman de Joshua 🤍
    Auteure de livres de cuisine
    Lire le blog ⤵️

    Laëtitia
    Bonjour à toutes 🥰! Comme vous le savez les p Bonjour à toutes 🥰! 
Comme vous le savez les probiotiques font partis de ma vie depuis plus de 10 ans. En faite ses petites bactéries 🦠font parties de nos vies depuis notre naissance . Naturellement présentes dans notre corps (muqueuses, intestins, peau, vagin… ) elles nous protègent des mauvaises bactéries notamment.

Je me complémente donc depuis 10 ans par cure en probiotiques. C’est un soutien très important #gamechanger pour de nombreuses personnes que ce soit pour des problèmes de microbiote, de maladies chroniques ou pour renforcer le système immunitaire . 

Depuis quelques temps je prends les probiotiques de la marque @proviotic_fr , une marque très efficace qui a cherché l’excellence en terme de souche ! Un probiotique testé sur de nombreux micro-organsimes pathogènes et qui a des résultats très impressionnants (en labo comme dans la vraie vie). Je les trouve très efficaces. C’est également le seul probiotique que je connais qui peut se laisser fondre dans la bouche pour démarrer à rééquilibrer sa flore dès les muqueuses buccales. C’est très important à mon sens. 

La marque possède aussi une gamme candida pour les femmes que vous pouvez prendre par voie orale ou vaginale, c’est très important pour les femmes qui ont régulièrement des déséquilibres qui peuvent survenir facilement dans cette zone sensible. 

Si vous voulez tester une cure de la marque je vous invite à lire mon article plus complet sur le blog pour avoir un complément d’informations ou de consulter @proviotic_fr .

[-15% sur les cures jusqu’au 25/08 avec le code LETY15]
    35 ans 🤍 Je suis prête pour les 35 prochaines 35 ans 🤍
Je suis prête pour les 35 prochaines à tes côtés 🤍
#mumbirthday
    CONCOURS 🤩🤩🤩 (clôturé, gagnante annoncée en story) 
Les filles nous sommes trop heureuses de nous associer pour ce concours et vous offrir la possibilité de gagner le magnifique lot de cadeaux composé de :

➡️ La toute nouvelle chaise haute TOBO de chez @charliecraneparis en bois au design épuré avec toutes les options selon l’âge de votre enfant ! Chaise évolutive qui va de 6 mois à l’âge adulte et qui évolue avec votre enfant. 

➡️ L’article de votre choix de la sublime marque éthique et française @nl.et.sens conçue pour faciliter la maternité des mamans ! Robe d’accouchement, tablier d’allaitement ou t-shirt peau à peau . Du tissu bio et respirant 🥰 ! 

➡️ Le tapis de vie pour bébé et toute la famille qui évoluera avec vous de chez @mezame_paris 
Des motifs sublimes et une conception bien pensée . Confort incroyable ! Il a tout bon 🥰

Pour tenter de remporter ce  concours on vous invite à laisser un petit commentaire en invitant 2 personnes et à vous abonner aux comptes suivants : @naturallylety @naturellement_lyla @charliecraneparis @nl.et.sens @mezame_paris (que des super comptes de toute façon 🙈) 

Tirage au sort le 02/08 ! 
Bonne chance 🤞🏼🍀
    Une journée dans mon assiette ! Je partage beauco Une journée dans mon assiette !
Je partage beaucoup moins de recettes depuis la naissance de Joshua essentiellement car je fais beaucoup d’assemblages.
Voici quelques idées #imparfaites pour votre petite famille 🥰

➡️ Petit dej : kiwi , tartine d’avocat et fromage
➡️ midi : tartine d’avocat, œufs brouillés, salade tomates concombre (j’avais même pas vu le doublons avocat avant d’écrire ce post 😅)
➡️ Snack : biscuits improvisés chocolat pistache et yaourt de brebis aux graines de chanvre et baies de goji
➡️ Pâtes complètes, aubergines rôties (y a une aubergine dans l’assiette même si on dirait pas) avec un peu de poulet et de pesto / crème cajou.

En ce moment mes assiettes sont moins véggie, et nettement moins gluten et lactose free ! Mais je m’adapte à mes besoins du moment 🙏🏼 . Il y’a des jours où c’est tout l’inverse et des jours où j’ai besoin d’être plus flexible ! 

J’ai oublié le carré de chocolat après le déjeuner quand joshua fait la sieste 😅 #indispensable 🙈

Belle soirée les filles 😘
#unejourneedansmonassiette #whatieatinaday #flexitarian
    Ma petite trousse d’urgence en cas de Candidose Ma petite trousse d’urgence en cas de Candidose !
La première chose à faire en cas de candidose est de vous soulager au plus vite au niveau local 🙏🏼
La candidose vaginale peut être très douloureuse, voici les 4 actions qui vont la soulager rapidement :

➡️ Appliquer en local de l’huile végétale de bourrache avec 1 ou 2 gouttes d’huile essentielle de Tea tree . Attention : faire un test cutanée en amont si vous n’avez jamais utilisé d’HE ou cette HE. 
➡️ Prendre un probiotique qui possède une action sur la flore intestinale et vaginale.
➡️ Réduire voir éliminer les aliments inflammatoires pour calmer le corps : produit laitiers, gluten, sucre, aliments transformés, fritures, alcool, pâtisserie etc.. 
➡️ Sur les conseils de votre pharmacien prendre Monilia Albican en homéopathie. 
➡️ Je vais rajouter également : boire beaucoup d’eau, respirer, réduire votre niveau de stress (c’est moins dans l’urgence de la crise mais ça ne fait pas de mal de démarrer le plus vite possible).

Pour éliminer totalement la candidose chronique il faudra un suivi global de plusieurs mois avec une hygiène de vie saine et des compléments adaptés. Ces conseils ne sont qu’une aide temporaire en cas de crise. Demandez toujours l’avis de votre médecin. 

#candidose #candida #candidaalbicans #teatree #bienetre
    Petit souvenir de notre après midi à la plage hi Petit souvenir de notre après midi à la plage hier . On est arrivés avec le soleil puis reparti avec le brouillard ! 
Joshua a adoré se baigner dans l’eau gelée 😆 et moi j’avais pas prévu ça 🙈🙈 heureusement que j’avais un change 😅.
Et je profite de @laila.bel 🥰 (autant que possible avec les 3 enfants qui nous demande bcp d’énergie lol) !!

#norway #norwaybeach
    COPYRIGHT 2019 NATURALLY LETY