Golden milk
 
Temps de préparation
Temps de cuisson
Temps total
 
Par:
Catégorie: Boisson chaude
Ingredients
  • 1 tasse de lait d'avoine chaud
  • 1 cm de curcuma frais
  • ½ cac de cannelle en poudre
  • 1 tour de moulin à poivre
  • 1 cac de miel (ou de sirop d'agave ou de sucre de coco si vous êtes vegan)
  • ½ cac d'huile de coco vierge
Instructions
  1. Prendre votre tasse habituelle et la remplir de lait d'avoine. Faire chauffer le lait dans une petite casserole.
  2. Couper 1 cm de curcuma frais et retirer la peau. Attention car le curcuma frais tache beaucoup.
  3. Mettre dans un blender : le morceau de curcuma, la canelle, le miel, le poivre, l'huile de coco et le lait chaud.
  4. Mixer le tout 30 secondes pour obtenir une boisson lisse et onctueuse.
  5. Servir.
Si vous n'avez pas de blender vous pouvez utiliser du curcuma en poudre (environ 1 cac) et le mélanger avec un petit fouet dans votre lait chaud avec les autres ingrédients. La texture sera un peu moins lisse.
Recipe by Naturally Lety at https://www.naturallylety.com/golden-milk-boisson-anti-inflammatoire-excellence/