Green smoothie.

Les légumes à feuilles vertes foncées sont idéaux pour nourrir et détoxifier votre corps.
Il n’est pas toujours évident d’en consommer chaque jour, alors mon astuce pour être certaine d’avoir ma dose de légumes à feuilles vertes foncées est de me préparer dès le matin un bon green smoothie aux jeunes pousses d’épinards!

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Vous pouvez également consommer du chou kale, du chou frisé, du chou vert, du cresson, de la roquette etc…
Ils sont surnommé « l’or vert » parce qu’ils renferment une mine de vitamines, de minéraux et de composés végétaux qui luttent contre les maladies. Ce sont les aliments les plus concentrés en nutriments que vous pouvez consommer. Ils contiennent plus d’éléments nutritifs par calorie que tout autre aliment.
Malgré cela la majorité des gens n’en consomment pas régulièrement. Ce qui est vraiment un manque à gagner pour votre organisme et votre santé. Alors misez sur le VERT !
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Ma recette du moment :

  • 1 banane
  • 2 kiwis
  • 1 belle poignée de jeunes pousses d’épinards
  • 1 vert d’eau
  • 1 cac de gingembre frais
  • 1/2 cac de cannelle

Mixez le tout dans votre blender. Lavez toujours vos feuilles avant de les utiliser. Dégustez sur le moment et profitez de la fraicheur de cette bombe de nutriments !

Si vous reproduisez cette délicieuse recette n’hésitez pas à me montrer le résultat en la partageant sur les réseaux sociaux avec le hashtag #recettedelety ! Bon appétit <3

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  • Mmm délicieux j’adore ! Merci beaucoup pour la recette de ce smoothie ☺️ Je remplace parfois l’eau par du lait d’amande et c’est juste wahoo